« A Rádio Second 2 Quinoa Receita | Home | Cozinha Grain Quinoa »
Como Sprout Quinoa - Novo Método
| Por Ken 26 de julho de 2009
Fazer seus próprios rebentos quinoa é a melhor maneira de preparar e comer a quinoa crua. Eu tenho surgimento quinoa por cerca de 2 anos e até agora tem usado uma unidade surgimento de pequeno porte. Esta sprouter pouco tem duas bandejas e produz brotos bem, mas pode ser pouco acertar e errar. Eu já venha com uma forma de broto quinoa que não precisa de nenhum equipamento especial de cozinha. Os brotos estão prontos em menos tempo e são mais longos. Por favor, note que brota quinoa são pequenos - não como aqueles que você pode começar a partir de feijões ou outras sementes maiores.
Como Sprout Quinoa
Tome uma xícara de quinoa e enxágüe com água por um par de minutos.
Coloque a quinoa lavada em um recipiente e cubra com água - eu uso uma jarra de cozinha. Certifique-se de lotes de água de reposição acima da quinoa, devem permanecer debaixo d'água.
Após 12 horas (ou noite) drenar a quinoa da água e espalhar fina em um prato grande ou bandeja. Cubra com um pano para colocar a quinoa na escuridão.
a cada 6 - 8 horas você deve lavar as sementes de quinoa e recolocá-los no prato / bandeja.
Após cerca de 48 horas você terá uma placa de quinoa germinados.
Como usar germinados Quinoa
Eu uso quinoa brotos de 3 maneiras. Em primeiro lugar você pode misturar os rebentos com salada de legumes, tais como tomates. pepinos e rabanetes para uma salada fresca. Em segundo lugar você pode torná-los parte dos ingredientes para um envoltório. Em terceiro lugar você pode usar couve quinoa como base para uma refeição agitar fritar. Você só deve fritar a quinoa germinados por 2 minutos no máximo. Eu muito raramente se preocupar com isso como a razão de eu brotar a quinoa em primeiro lugar, é assim que eu posso comer a quinoa crua.
Você também pode usar a quinoa embebido em uma salada crocante sem brotação-lo. Após a 12 horas iniciais de imersão deve ser suave o suficiente para misturar com outros frutos secos, sementes e legumes picados. Existem muitas receitas quinoa que fazem bom uso de brotos de quinoa
Tópicos: Nutrição Quinoa | 6 Comments »
16 de outubro de 2009 às 5:43 pm
Qual é o seu surgimento experiência com quinoa preta?
É o mesmo que o vermelho?
Apenas tentando brotar algumas quinoa preta.
vai notar você de volta para o meu resultado.
obrigado
Aqeel
16 de outubro de 2009 às 5:44
Tenho algumas quinoa preta. Qual é a sua experiência?
19 de outubro de 2009 às 9:05
Oi Aqeel
Eu não tenho sido capaz de se apossar de qualquer quinoa preta aqui no Reino Unido. Então eu não sei se é diferente para a quinoa vermelha ou a quinoa normal
Ken
18 de janeiro de 2010 às 8:42 pm
[...] Coisas salada (eu como o meu frio). Eu também comecei a brotação quinoa também (eu adoro feijão germinadas): Como Sprout Quinoa - Novo Método | Quinoa Dicas de Saúde __________________ ... .. ~~~~~~~~ 24 de setembro de 2007 - Lap. RNY e herniorrafia umbilical 27 de outubro [...]
20 de fevereiro de 2010 às 9:19
[...] http://www.quinoatips.com/how-to-sprout-quinoa-new-method/ [...]
22 de fevereiro de 2010 às 3:38 pm
[...] Quinoa também podem ser germinadas e usadas em saladas e wraps. Para obter mais informações sobre a quinoa, instruções sobre como germinar e receitas quinoatips.com visita. [...]