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どのように国会毎日あなたのために使用してキノアを
2010年ケン | 6月14日
がまだキノアを食べる楽しみを発見している多くの人がいる。 私は見知らぬ人に会うと私はしばしば"一体何聞かキノアの本の著者として紹介さキノア"があります。 次の質問は2番目の非常に迅速に"ことのようにいくつかのはどう使用するかは、キノア"、または"どのように準備している場合は、キノア"。 私はそれらに十分な情報を自分たちの好奇心を満たすために与え、我々が移動します。 1つの問題は、毎日の食事でこのスーパー穀物を含むこと。 人々が、彼らは、あなたが毎日の食事でそれを食べることができないと仮定何か新しいものだと思うからです。
キノア朝食について
懐疑が間違って私は日の食事を通してあなたを取ると何をして食事を食べていることを実証できることを証明します。 水や牛乳での朝食はすることができますだけで沸騰までいくつかのキノアフレークを、新鮮なフルーツと一緒にページの先頭ブルーベリーやラズベリーなど。 誰が熟したバナナと非常においしい朝食キノアフレークとブレンドそれをmushes誰かを知っている。
キノアランチについて
あなたがおいしいと健康キノアのサラダを食べることができるランチ。 あなたは、キノアを準備単にあなたの選択と、おそらくいくつかのドレッシングを、またはマヨネーズサラダの材料を追加します。 サラダ、このタイプのの小さな部分ばおなかがいっぱいwill and場合whole dayのつもり続けるのは良い栄養に満ちているasとquiteかさばるです。 あなたの消化器系は、このサラダを吸収するかなりの数の時間がかかります。
キノアディナーについて
あなたは、そこの夜の食事あなたにこの穀物を含む可能性が数百人のいる時間があれば。 あなたがハンバーガーを作ったり、野菜やお好みの調味料で炒めを持ってキャセロールを、スープ、特別な家庭ことができます。 ほとんどのキノアのレシピは準備に20〜30分かかることが、彼らはおいしい味。
キノアスナックについて
2つのメインスナックオプションがあります。 最初の1つは、種子、自分の意思のナットミックスを作成することです。 あなたの準備キノアとのミックスにくるみ、ブラジルナッツ、ひまわりの種、かぼちゃの種を含めることができます。 これは素晴らしいと健康飢餓バスターあなたはおやつに冷蔵庫を家宅捜索しておりますです。 2番目のオプションがいくつかのベーキングを行うといくつかのキノアフルーツバーを確認します。 これらは、焼きたての24のバッチですることができますし、空気中の気密容器、それらを格納する場合1週間を最後に。
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