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主要食糧の使用キノアとして
| ケン 2010年5月25日
が主食と見なされている特定の食品があります。 ここでは、イングランドではほとんど犯罪ジャガイモなく食事をすることです。 我々は何とジャガイモを食べる。 我々は、沸騰して、我々はローストして、我々はそれらをチップです。 また、ワッフル、コロッケやマッシュポテトにそれらを確認します。 私たちはアイデアのジャガイモ、それは悲しい日になるでしょう実行します。
もう1つの主食は米です。 ながらそれは調理することができますし、メインの食事やデザートとして多くの方法で使用される謙虚なジャガイモとして柔軟性がない。 だからどうキノア？ 主食可能なオプションとしてキノアを使用しています。 簡単に食品やレシピのさまざまな種類の多くで使用するか？ 私はそう言っているのだテーマに2冊を書いて。 しかし、私はあなたが今日のあなたの食事にキノアを含めることができます簡単な方法の数を説明しましょう。
食事に伴奏として。
あなたは非常に簡単に通常の米を提供する側の料理としてキノアを置き換えることができます。 キノアは米よりも、自分自身のわずかな香りと実質的な私はそれは、カレーやキャセロールの方が適していると信じているからです。 それは実際に食事の全体的な味を向上し、より充填になります。 あなたは量を減らすことができますが満腹感を覚える。
ベースとしてサラダ
クスクスは、北アフリカ、サラダのベースとしていくつかの地中海諸国で使用されます。 あなたはキノアを使用することができます同様の方法です。 あなたは何もあなたがキノアと手にし、おいしいお食事を数分で用意して組み合わせることができます。 あなたはマヨネーズやドレッシングフランスとサラダを着ることができますさらにパンチを追加します。 たとえば、それは非常にいくつかのピーマン、セロリ、ニンジンを切り刻むのは簡単ですと一緒にキノア、それらを投げる。 それがわずかと味おいしいかかります。
なぜキノアの食品ステープルできませんください
キノアについてポイントはですはるかに簡単により多くの人が想像することです。 これは、さまざまな色や異なる形でています。 標準的な穀物のthaは、クリーム、赤と黒の色で来ている。 それから焼くと朝食のシリアルで使用することができますキノアフレークがあります。 また、グラノーラの成分としてフレークを使用できます。 また、特別なグルテンフリーのパンやクッキーのレシピで使用するための無料キノア粉をグルテン購入できます。
私はあなたの主食としてキノアと可能性を見ることができると思います。
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