Quinoa Egészségügyi Tanácsok

Mindent a quinoa, és hogyan kell főzni quinoa

• Otthon
• Quinoa Könyvek
• Quinoa Videók
• Lemondás
• Körülbelül
• Oldaltérkép
• Lépjen kapcsolatba velem

• Ingyenes Főzés quinoa jelentés és Heti Take egészségügyi cselekvési Hírlevél

  Név:
  E-mail:

• Kap heti recept, plusz arról, hogyan kell egészségesen enni egy mindennapi alapján.

• Quinoa Szakácskönyv

  Kattintson ide további információk

• Fordító

  Bens Translator

• Legutóbbi hozzászólások

  • Láttad már a quinoa Recept - Itt van a film
  • Quinoa Pehely Gyümölcs és dió Bar
  • Red quinoa Waldorf saláta olasz Pan Fried Chicken
  • Quinoa Táplálkozás Tények
  • 4 féle quinoa receptek
  • A quinoa Cookbook - Megjelent december 2009
  • Quinoa gluténmentes Liszt Tortilla
  • Végső Egészségügyi Cookie Recept - quinoa sütik
  • Quinoa táplálkozás, gluténmentes és még sok más
  • Főzés quinoa Grain

• Kategóriák

  • Étrend információk
  • Egészséges ételek
  • Fõzni quinoa
  • Quinoa információk
  • Quinoa Táplálkozás
  • Quinoa Receptek
  • Fogyás és a quinoa

• Quinoa Blogroll

  • Épület Csirke Coops
  • Ingyenes Shed tervek
  • Ken Diéta Blog
  • Quinoa Receptek Könyv
  • Nyers étrend Ötletek
  • Nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend

« csata Gabona - barna Rizs VS quinoa | Főoldal | Curb utáni sóvárgás a quinoa »

Gluténmentes élelmiszer - Főzés tippek coeliakia betegség

Ken | 8 január 2009

Ez egy cikket találtam a közelmúltban. Ez magában foglalja quinoa, mint egy nagy élelmiszer-embereknek, akiknek szükségük van a gluténmentes diéta. Remélem, hasznosnak találják - Ken

Gluténmentes élelmiszer - Főzés tippek coeliakia betegség
By Chris Robertson

Ha egy vagy több családtagjai szenved lisztérzékenység, akkor valószínűleg észre a sok buktatóit kapcsolatos megállapítását és a főzés gluténmentes élelmiszerek. Coeliakia betegséget okozta a glutén intolerancia, amely egy olyan fehérje található búza, árpa, rozs és a. Ha valaki a lisztérzékenység fogyaszt glutént, a fehérjék válnak mérgező a testüket, és kárt okoznak a bélben. Ez károkat okozhat egyéb körülményeket, például a vashiányos anaemia, nem szándékos fogyás, csökkent csontsűrűség, a hiány B12 vitamin és a folsav, és csökkent az alapvető tápanyagok felszívódását a szervezetben.

A legfontosabb, hogy jó egészséget lisztérzékeny is fogyasztani gluténmentes élelmiszer-vagy a búza mentes élelmiszert. Még 25 magvak, hogy tartalmazhat glutént: korpa, Bulgur, árpa, Faro, graham liszt, kamut, orzo, tritikálé, tönkölybúza, a búzacsíra, búzakorpa, búzadara, rozs, seitan, liszt, kuszkusz, árpamaláta-kivonat, udon, durum, einkorn, Emmer, matzo lisztté /, panko, búza, és búzakeményítő. Követően a lisztérzékenység étrend azt jelenti, hogy kerülni kell ezeket a szemeket és az ételek készültek velük.

Szóval, mi lehet a személy a coeliakia betegség enni?

Mielõtt tervet egészséges búza ingyenes étkezés, akkor megismerik gluténmentes élelmiszerek. Itt egy lista a gabona és keményítő, amely gluténmentes: burgonya liszt, quinoa, szágó, rizs, rizs korpa, szója, tápióka, teff, cirok, Montina (TM), köles, burgonya keményítő, len, hajdina, arrowroot, amarant, kukorica, és a liszt készült dió, bab, és a magok. Desztillált ecet gluténmentes is, de a maláta ecet tartalmaz glutént. Ön alapja számos ízletes házi főzött ételek az ilyen élelmiszer vagy élelmiszer készített e összetevőként, hogy az egészséges étrend magadnak, vagy egy családtag a lisztérzékenység.

Tápanyag-címkék segítségével felismerni élelmiszerek glutén. Mivel január 1, 2006, az élelmiszer-allergén hatású anyagok címkézésére és a fogyasztóvédelmi törvény kérte, hogy valamennyi élelmiszer címkéjén világosan meghatározni bármely nyolc leggyakoribb allergének található az adott élelmiszer. Ezek a mogyoró, szója, tej, hal, tojás, csonthéjasok, a kagyló, és a búza. Bár ez a lista nem tartalmazza az élelmiszerek készült rozs, árpa, zab vagy, tudod elolvasni a feltüntetett összetevők győződjön meg arról, nincs más szemek gluténtartalmú jelen van.

Gluténmentes élelmiszerek otthon

Mielőtt rohanó az élelmiszerbolt vásárolni mindenféle gluténmentes élelmiszerek, ellenőrizze a címkék az élelmiszerek és márkák már van otthon. Lehet, hogy úgy találja, hogy sok ilyen van már gluténmentes búza, vagy szabad, így nem kell vásárolni alternatívák. Készíts egy listát a gluténmentes élelmiszerek a család már élvez, majd készítsen egy listát az élelmiszer-t kell helyettesíteni. Ez időt és pénzt takarít meg, mint az élelmiszereket vásárolni a jövőben.

Néhány kedvenc receptjeit, akkor lehet találni, hogy a helyett csak egy vagy két összetevő át fogják alakítani, hogy az étel egy lisztérzékenységben élelmiszer! Például, ha sütni sok, könnyen vásárolhat gluténmentes liszt online vagy egészségügyi élelmiszerbolt, hogy helyettesítse a szokásos liszt. Vagy, ha helyettesítheti a gabonaféléket gluténmentes gabonafélék. A különféle élelmiszerek lisztérzékenység (coeliakia és élelmiszerek), hozzáférhető az interneten, mint a gluténmentes mártással, kekszek, sütemények, süti, süti keverékek, kenyér, tészta, ostyák, és a sütemények. Előre csomagolt gluténmentes élelmiszer-snack akarat bejön kéznél levő, amikor Ön vagy családtagja a munchies!

Ahhoz, hogy tápláló ételeket, amelyek gluténmentes, tervezze meg étkezések köré természetesen gluténmentes élelmiszerek. Ezután adjunk hozzá elemeket, amelyek kiegészítik ezeket az élelmiszereket. Valami nagy búza mentes élelmiszerek közé tartozik, hogy próbáljuk sült krumpli, zöldség, sovány húsok, mint a tonhal, a sonka vagy a csirke, keverjük készre sütjük, pulyka vagy marha chili, kabobs, rizs, kukorica tortilla, joghurt smoothies, tojás, bacon (szalonna-vagy pulykamell) , rizs sütemény, sült alma, pattogatott kukorica, string sajt, puding, és a fagylalt.

Tervezés a siker kulcsa, amikor előkészítése gluténmentes élelmiszerek. Készíts egy listát az élelmiszerek Ön vagy családtagja lehet enni. Keresése a lisztérzékenység élelmiszer-receptek online, és hozzon létre egy recept doboz tele ezekkel a különleges ételeket. Üzlet gluténmentes élelmiszerek és összetevők online-hoz megment idő és pénz. Megtudja, hogy a "gluténmentes" főzés nem jelenti azt, vagy a szeretett ember nem élvezheti számos ízletes, egészséges ételeket!

Chris Robertson egyik szerzője Majon International, a világ egyik legnépszerűbb internetes marketing cég az interneten.

Tudjon meg többet a főzés gluténmentes élelmiszer .

Cikk Forrás: http://EzineArticles.com/?expert=Chris_Robertson