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Nueva Lino Libro Fantástico Lanzado
Por Ken | 11 de octubre 2010
Los visitantes habituales sabrán que he estado trabajando durante algún tiempo en un nuevo libro sobre lino - también llamado Semillas de lino. Bueno, la edición de descarga se ha completado y en venta a flaxfantastic.com . Obviamente estoy muy contento de haber terminado el libro y ver lo vende.
El libro cubre los beneficios de la linaza y cómo puede cambiar su estado de salud. Al igual que la quinoa es una semilla. A diferencia de la quinua no sólo puede arrojar la semilla de lino en una receta y olvidarse de él. Hay algunas recetas de ejemplo en la sección anterior para empezar la cocción con lino.
Las semillas de lino ofrecen muchas ventajas de salud y son fácilmente adecuado para el uso diario. Los beneficios para la salud de la adición de semillas de lino a su dieta son muchas y variadas, sin embargo, sigue siendo en gran parte no utilizada por la mayoría de la población.
Los nutricionistas creen que debería ser una parte esencial de nuestra dieta. Los nutricionistas y los entusiastas de la comida por igual están empezando a darse cuenta del importante papel de lino, que es a veces también conocido como linaza.
En las últimas décadas, muchas personas han comenzado a comer demasiado "malo" de grasa y no lo suficiente "buena" grasa. Esto ha llevado a la gente a creer que el consumo de la grasa en todo debe ser malo para ellos.
Por desgracia, nuestros cuerpos necesitan cierta cantidad de grasas en nuestra dieta equilibrada para mantener una salud óptima. Los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos en realidad puede ayudar a equilibrar una dieta desequilibrada. Esto es especialmente cierto de las personas que tienden a consumir demasiados omega-6 ácidos grasos.
Mientras que nuestros cuerpos requieren omega-3 y omega-6 ácidos grasos como factores esenciales de la buena salud, estudios recientes realizados por el Instituto Nacional de Salud han demostrado que los estadounidenses tienden a consumir más de 10 veces la cantidad de ácidos grasos omega-6 ácidos grasos de omega -3 ácidos grasos. Esto se debe principalmente a la gran cantidad de alimentos procesados en el "normal" de hoy en día la dieta.
Este tipo de desequilibrio puede crear un gran número de problemas de salud graves, enfermedades crónicas y riesgos para la salud. La noticia triste es que muchos de estos pueden ser corregidos fácilmente y equilibrado correctamente.
Lino puede desempeñar un papel activo en ayudarnos a evitar problemas de salud como enfermedades del corazón, la inflamación y los accidentes cerebrovasculares. Incluso ayuda en la lucha contra el cáncer y la diabetes, además de una serie de beneficios para la salud.
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