Quinoa С Скуош спагети и копър Almond Песто.
Тази рецепта е доста различна от всички мои рецепти. Обичам Спагети скуош и никога не мислех да се основат киноа Рецепти върху нея.
Рецептата е създаден от Пеги Lampman и се използва с разрешение. Вижте собствения си сайт рецепта тук - dinnerfeed.com
Състав
1 спагети скуош
1 1/2 чаши киноа, черен, червен или бял
3 чаши растителни или наличност пиле
1/2 чаена лъжичка мляно чесън
1 супена лъжица лимонов сок
3 супени лъжици зехтин екстра върджин
1/3 чаша опаковани ситно нарязан пресен копър
1/3 чаши филирани бадеми
1/3 чаша нарязан фета
Инструкции
Загрейте фурната до 375?.
Пришпорят цялата скуош на няколко места, около 12 пъти с шиш или друг остър заострен предмет. Поставете цялата скуош за печене лист на средния багажник на фурна, печено 1 час.
Докато скуош е печене, в средна по размер тенджера, донесе състав и киноа да заври. Намалете огъня, покрийте и варете, докато водата се абсорбира и киноа е нежна, 15-30 минути. Хвърли варени киноа с 1 супена лъжица зехтин. Подправете на вкус със кошер сол, ако е необходимо, и прясно смлян черен пипер.
В същото време, направи песто чрез комбиниране на чесън, лимонов сок, зехтин, копър и сирене.
Когато е печена тиква и се охлажда достатъчно, за да се справят, да намали наполовина надлъжно с остър нож. Лъжичка семена и влакнести низове от центъра на скуош и го изхвърлете.
Остържете шипчетата на кухня вилица скуош плът, за да унищожите на целулоза в спагети подобни направления. Трябва да имате 3-4 чаши.
В 4-6, обслужващи купи или ястия, разделете киноа, след това отгоре с настърган скуош и център супена лъжица песто на върха на скуош.
Скуош Печено Време: 1 час
Активно Време: 30 минути
Брой на порции (добив): 4-6 основните курсове порции,
Copyright © на Пеги dinnerFeed Lampman.
