Ами след 21 дни на четири часа масаж на диета съм постигнал някои изводи. На първо място мога да кажа, че ще загубите тегло на тази диета. Аз не мисля, че ще загубите £ 20 за 30 дни, че Тим Ферис обещания, но това не бе изненада. Имам обаче загуби уважаван £ 10 на 21 дни.
Ето как на загуба на тегло е отишло.
Седмица 1-4 дни на диета - губи £ 6. След това е необходимото склонност ден.
Седмица 2-6 дни на диета - Загубихме с 2 килограма. Второ склонност ден.
Седмица 3-6 дни на диета с киноа на четири дни - Загубихме с 2 килограма. Трети склонност ден.
Така че изглежда, че ще загуби около 2 паунда на седмица на Тим Ферис диета. Това е само правото размер. Не много бързо, така че аз пожелавам друга храна. Не е толкова бавно, че аз да се откажа.
Четирите масаж Диета час - Quinoa Мистерия.
Онези, които четат на предишния пост за четиричасов режим на хранене и киноа ще си спомнят, че авторът казва, че киноа не е допустима храна за диетата му. Можете да го ядете на гуляй ден, но не от диетата дни. Като един от основните ползи от киноа е, че тя е протеин и въглехидрати бавно бях озадачен да се разбере защо те не влизат. Моят тегло докато загубата, не много научни експеримента показват, че яденето на киноа не ме спира да намалите теглото си. Ако продължи още няколко седмици и загубите £ 2 всяка седмица ще бъдат доволни от това. За мен ще бъдат включени и киноа по нормалния начин.
Ами гуляй ден?
Разбирам, че мисля за склонност към ден и Ви помага да знаете, че можете да отидете на дивите един ден в седмицата. Най-големият губещ Покажи имаше топ върха преподаватели тази седмица, което говори за имащи "Почивен ден" веднъж седмично. Намерих си мисля за това, което ще се хранят в събота още от сряда. Аз трябва да мисля за храна повече от осъзнах. Като човек, който яде доста здравословно аз не искам да се неща с бургери и чипс на гуляй ден. Аз няма да се яде, че така или иначе. Така че аз съм ял ми нормални храни с може би една торта или пудинг като екстра. Сложих £ 4 след гуляй ден тази седмица. Отнема малко вяра, за да вярвам, че това ще падне на от понеделник, като Тим Ферис казва. За мен това отнема до сряда и след това има 3 дни да загубят допълнително тегло.
Да бих препоръчал тази книга?
Бях помолен от някой, дали се препоръчва тази книга. Четох постоянно и както съм първата книга на четири работни седмици , аз винаги ще си купя това. В четири часа масаж на диета е ясно добре проучени и пълен с идеи. Някои от предложенията, и планове за изграждане на мускулите ми беше чесане главата ми се чудя. Книгата като цяло е най-добре за части и да искаш - Ако го прочетете от кора до кора тогава няма да получите най-доброто от него. Тим Ферис показва, че този подход се в книгата. Аз все още не са били достатъчно смели, за да прочетете главите за секс по-добро.
Така че, ако се купуват за изграждане на мускули и много корема след това просто прочетете тези части. Ако искате да опитате на 4 часов масаж на диета след това имате само около 4 глави за четене - първите 2 и 2, които специално обясни диета. В стил на писане не е по моя вкус, но съдържанието е добро, така че ви препоръчваме тази книга.
