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藜營養成分
由Ken | 2010年1月7日
首先要談談藜是，它是一顆種子，而不是糧食。 該工廠長到2米左右高的種子生於花簇。 葉子可以吃，如菠菜，事實上藜，菠菜來自同一植物類群。 最常見的類型是奶油色藜，但你也可以購買紅藜。 我生長的藜去年彩虹品種有哪些範圍棕色和暗紅色藜種子。
藜營養成分
藜長期以來一直是最喜愛的素食主義者，因為它有9個必需氨基酸的補充。 賴氨酸特別是在關鍵的修復將恢復到身體和你的身體 .. 它還含有鎂，鐵，銅，磷，鎂。 這一切意味著什麼在外行人的說法是，它有一個最高濃度的這些元素在植物世界。
藜碳水化合物是緩慢釋放，這意味著它滿足你的飢餓更長的時間。 對於糖尿病患者，這是理想，因為你可以保持正確的血糖水平再高一級的碳水化合物，如藜。
藜幾乎是一個“完整的”食品和所採用的是印加人部落的母親在懷孕期間以及在哺乳嬰兒。 （它被認為是幫助提高生產質量，而母親的牛奶餵養）。 藜具有豐富的鈣，脂肪，鐵，磷和高量的維生素 B2。
全部藜營養成分這裡
發芽藜營養成分
發芽藜有更多的纖維，因為孕育了從種子萌發的種子。 這細菌提供了良好的水平時，纖維熟食的標準方式。 當它長出的纖維更多，因為大型白色萌芽。 你可以混合使用切碎的藜發芽生蔬菜沙拉充滿健康纖維和善良。
改編自該藜食譜
2010年3月21日在上午03時20分
百勝！ 我愛藜，它的蛋白質含量％相比，是那麼好大米等穀物不知道這實際上是種子！ 而在中醫學是十分治療。