紅藜華道夫沙拉意大利香煎雞
由Ken | 2010年2月4日
這食譜是第一個我知道會被包括在新著“藜食譜美食”。 我不知道多久會編寫的書，但在此期間你可以給這個藜沙拉食譜一試。
我用紅藜，因為我想有一個混合的顏色在我的飯菜。 你可以使用標準的藜，如果你不能掌握紅藜。
請確保您有時間的冷卻和藜沃爾多夫色拉休息前服務。
成份
華爾道夫色拉配料
1 / 2杯紅藜（約 3盎司）
1杯的水（6液體盎司約）
少數無籽葡萄
15核桃切碎
一個檸檬果汁
2支芹菜切碎
我吃蘋果 - 我用紅色帝國
綠色色拉與服務
化妝成份 -要么5湯匙或低脂Mayonaise
我成熟酪梨
2湯匙特級初油
我蒜瓣碎石
一個檸檬果汁
意大利泛炸雞配料
1雞胸肉切成小條狀
我大蒜丁香碎石
Handfull新鮮羅勒葉
1個大熟番茄食物泥
少量橄欖油的平底鍋
方法
1 1 / 2小時用餐服務之前準備藜。 沖洗藜好，放入鍋內與水。 把藜的煮熬12分鐘。 該藜將吸收所有的水。
酷1 / 2小時。
如果你要自己穿衣只要把所有材料混合成一個攪拌器及1分鐘。
當藜冷卻混合它連同所有的華爾道夫色拉配料。 然後添加敷料及混合在徹底的修整，使涵蓋一切。
把沙拉在陰涼的地方20分鐘，而您準備的雞。 20分鐘就要讓所有的味道融合togehter的沙拉。
煮的雞開始變暖的橄欖油輕輕在鍋裡。 雞塊放置在平底鍋煮5分鐘。 添加調味成分混合在一起，並在鍋裡。 把雞組合，意大利幾乎沸騰，然後再煨5分鐘。
服務於紅藜華爾道夫色拉以意大利的床上綠色沙拉葉子。
