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亞麻新推出奇書
由Ken |二〇一〇年十月十一日
常客都知道，我已經工作了一段時間寫一本新書亞麻 - 也稱為亞麻籽。 那麼下載的版本是完整和出售， flaxfantastic.com 。 我顯然很高興已經完成了書，看到它出售。
書中涵蓋了亞麻的好處，以及它如何改變你的健康。 它是一個像藜種子。 不像藜，你不能只是扔亞麻種子成食譜，忘記它。 有幾個例子，在最後一節的食譜，讓您開始烹飪亞麻。
亞麻種子提供了許多健康好處，他們很容易適合日常使用。 對健康的好處亞麻種子加入你的飲食是多種多樣的，但它在很大程度上仍然未得到大多數的民眾。
營養學家認為它應是一個重要組成部分，我們的飲食。 營養學家和美食愛好者都開始意識到亞麻的重要作用，它有時也被稱為胡麻。
近幾十年來，許多人開始吃得太多了'壞'幾乎沒有足夠的脂肪和'好'胖。 這使人們相信，吃任何脂肪都必須對他們不好。
不幸的是，我們的身體需要一定量的脂肪在我們的飲食平衡，以保持最佳健康狀態。 食品含有ω- 3脂肪酸可以幫助平衡實際上是不平衡的飲食。 這是特別真實的人誰往往消耗太多的ω- 6脂肪酸。
雖然我們的身體都需要ω- 3和ω- 6脂肪酸對身體健康的重要因素，最近的研究由國家衛生研究院已經表明，美國人往往超過消費量的10倍ω- 6脂肪酸比歐米茄-3脂肪酸。 這主要是由於高額的加工食品在今天的'正常的飲食。
這種不平衡可以建立一個龐大的數字嚴重的健康問題，慢性疾病和健康風險。 這一不幸的消息是，許多這些可以很容易地糾正和適當的平衡。
亞麻可以發揮積極作用，幫助我們抵禦健康問題，如心髒病，炎症和中風。 它甚至有助於在對抗癌症和糖尿病，再加上一些其他的健康效益。
