當是阿方不阿藜方？
由Ken | 2010年8月18日
我一直在做飯，吃藜的最佳部分四年了。 我已經寫了書的主題和大量報導和文章的主題。 儘管如此，我仍然尋找新的辦法將這個超級糧食我的飲食。
該做的事情，不是什麼深奧的突出藜和特殊。 你需要做的就是把它列入你的日常烹飪當有合適的機會。
就在今天我出色的妻子是在做飯的職責和我們吃蜂蜜和香菇雞砂鍋。 唯一的問題是，醬油是太鬆軟。 因此，我建議她扔在某些藜吸收多餘的液體。 現在我的妻子是非常有耐心和理解我的痴迷和藜正式提出半杯到沙鍋。 果然15分鐘以後，我們有美味的食物與所有過剩醬油浸泡起來。
這個故事的一點是要說明，在我們更加熟悉的糧食種子和它變得簡單將它們添加到我們最喜歡的食物。 有這麼多巨大的營養，包括種子和穀物亞麻，大麻，小米，莧菜紅，南瓜籽，芝麻和向日葵種子。
當你包括所有這些奇妙的穀物到您的飲食，你需要有一個股票，他們在廚房。 這意味著，當靈感罷工，你的成分在眼前。 大多數種子和糧食有一個良好的保質期可達 3個月。 你會發現你的包通過，一旦你得到全麥錯誤。
其他的食譜，您可以添加藜和其他糧食包括湯，沙拉，炒料理，自製燕麥條，麵包和甜點食譜。 你只需要進入的習慣和思維方式問自己什麼可以添加吃飯，使其更加美味和堅定。
通過消耗糧食的加工工廠有最小你會得到最大的營養從中受益。 他們隨時可以用越來越高街，因此您可以輕鬆地和廉價地獲得一個良好的範圍內舉行的種子。
所以不要只看了最新藜食譜為什麼不想想如何可以添加一些您現有的食譜。 你自然會發現自己吃有機更自然wholefoods超過時間將從根本上改變你的健康和消化好。
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