« קינואה בצרפת - L'Fermiere Epicerie | דף הבית
חדש פשתן ספר פנטסטי הושק
מאת Ken | 11 אוקטובר 2010
המבקרים הקבועים תדע כי אני עובד כבר זמן מה על ספר חדש על פשתן - גם בשם פשתה. ובכן את המהדורה ההורדה ואת במכירה flaxfantastic.com . אני שמח כמובן מאוד סיימו את הספר כדי לראות אותו מוכר.
הספר מכסה את היתרונות של פשתן ואיך זה יכול לשנות את בריאותכם. כמו קינואה זה זרע. שלא כמו קינואה אתה לא יכול פשוט לזרוק זרעי פשתן לתוך מתכון לשכוח את זה. ישנם מתכונים לדוגמה כמה בסעיף האחרון כדי להתחיל בישול עם פשתן.
זרעי פשתן להציע יתרונות בריאותיים רבים והם בקלות ומתאים לשימוש יומיומי. היתרונות הבריאותיים של הוספת זרעי פשתן לתזונה הן רבות ומגוונות, אך זה נותר ללא שימוש במידה רבה על ידי רוב האוכלוסייה.
תזונאים מאמין שזה צריך להיות חלק חיוני בתזונה שלנו. תזונאים וחובבי מזון כאחד מתחילים להבין את התפקיד החשוב של פשתן, אשר גם הוא מכונה לעתים פשתה.
בעשורים האחרונים, אנשים רבים החלו לאכול יותר מדי 'רע' שומן לא מספיק שומן "טוב". זה הוביל אנשים להאמין כי אכילת שום השומן בכלל חייב להיות רע להם.
למרבה הצער, הגוף שלנו דורש כמות מסוימת של שומנים מאוזן בתזונה שלנו על מנת לשמור על בריאות אופטימלית. מזונות המכילים אומגה 3, חומצות שומן יכולה דווקא לסייע לאזן תזונה מאוזן. זה נכון במיוחד מאותם אנשים נוטים לצרוך הרבה יותר מדי-6 חומצות שומן אומגה.
בעוד גופנו דורשים הן Omega-3 ו-6 חומצות שומן אומגה כגורמים חיוניים לבריאות טובה, מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי המכון הלאומי לבריאות הראו כי האמריקנים נוטים לצרוך יותר מ 10 פעמים את כמות חומצות שומן אומגה-6 מ אומגה -3 חומצות שומן. זה בעיקר בגלל כמות גבוהה של מזון מעובד בתזונה של ימינו "נורמלי".
זה סוג של חוסר איזון יכול ליצור מספר עצום של בעיות בריאות חמורות, מחלות כרוניות סיכונים בריאותיים. חדשות עצובות היא כי רבים אלה ניתן לתקן בקלות מאוזנת כראוי.
פשתן יכול לשחק תפקיד פעיל לעזור לנו להדוף בעיות בריאות כמו מחלות לב, דלקות ושבץ. זה אפילו עוזר במאבק נגד סרטן, סוכרת, בתוספת מספר יתרונות בריאותיים אחרים.
נושאים: מזון בריא | אין תגובות »
