« גלוטן סלט קינואה חינם | דף הבית
כאשר זה מתכון לא מתכון קינואה?
אוגוסט | קן 18, 2010
לחץ כאן לפרטים נוספים על קינואה Cookbook
אני כבר לבשל ולאכול קינואה עבור החלק הטוב ביותר של ארבע שנים. כתבתי ספר על דו"ח ות ומאמרים הנושא רבות על הנושא. למרות זאת אני עדיין למצוא דרכים חדשות כדי לכלול דגנים סופר בתזונה שלי.
מה שצריך לעשות לא על מנת להדגיש קינואה כמשהו אזוטרי ומיוחד. מה שאתה צריך לעשות הוא פשוט לכלול אותו בבישול היומי כאשר ישנם הזדמנויות מתאימות.
רק היום אשה נפלאה שלי היה על חובות בישול שאנחנו אוכלים דבש תבשיל עוף פטריות. הבעיה היחידה היתה הרוטב היה דרך נוזלי מדי. לכן הצעתי היא לזרוק כמה קינואה לספוג את הנוזלים העודפים. עכשיו אשתי חולה מאוד להבנה עם האובססיה שלי קינואה כדין לשים חצי כוס לתוך הקדירה. ואכן 15 דקות אחר כך היתה לנו ארוחה טעימה עם רוטב כל עודפי בצמא.
הנקודה של אנקדוטה זו כדי להמחיש כי כאשר אנו לומדים להכיר טוב יותר עם זרעי הדגן היא הופכת פשוטה להוסיף אותם המאכלים החביבים שלנו. ישנם זרעים ומזין עצומה כל כך הרבה גרגרי כולל פשתן, קנבוס, דוחן, ירבוז, זרעי דלעת, שומשום ו גרעיני חמניות.
כפי שאתם כוללים את כל אלה גרגרי נהדר לתוך הדיאטה שלך תצטרך יש מלאי של אותם במזווה. משמעות הדבר היא שכאשר ההשראה שביתות, יש לך את החומרים בהישג יד. רוב זרעים ודגנים יש חיי מדף טובים של עד 3 חודשים. תמצאו לכם לעבור את ערכות פעם אתה מקבל את באג wholegrain.
מתכונים אחרים, כי אתה יכול להוסיף קינואה ודגנים אחרים כוללים מרקים, סלטים, מנות מערבבים ומטגנים, תוצרת בית הסורגים גרנולה, מתכונים לחם וקינוחים. אתה פשוט צריך להתרגל ואת המנטליות של לשאול את עצמך מה אתה יכול להוסיף לארוחה לעשות את זה אפילו טעים יותר מחזק.
מאת גרגרי רב כי יש לו מפעל עיבוד מינימלי תקבל את היתרון התזונתי הגדול ביותר מהם. הם הופכים להיות זמינים ברחוב גבוהה כך שניתן בקלות ובזול להשיג מגוון טוב של זרעים.
אז במקום פשוט להרים את המתכונים קינואה האחרונה למה לא לחשוב על איך אתה יכול להוסיף כמה מתכונים הקיים שלך. אתה באופן טבעי אורגני מוצא את עצמך לאכול הולפודס טבעי יותר, אשר במשך הזמן יהיה שינוי קיצוני הבריאות שלך העיכול לטובה.
לחץ כאן לפרטים נוספים על קינואה Cookbook
נושאים: איך לבשל קינואה | אין תגובות »
