« Quinoa i Phytates | Naslovnica | Quinoa sadnica klijati uspješno »
Quinoa Stir Fry Cajun
Ken | 5. svibanj 2009
Ovaj recept je preuzet iz The Complete Guide to Kuhanje Quinoa . Zapravo to je varijacija na Stir Fry Cajun recept. Ja sam uzeo iz suhe začine i bilje i zamijenio ih sa svježim bosiljkom, čili paprike i korijander lišća. Ja sam koristeći svježe arome sve ove godine za 2 razloga. Prvo su okusa bolje nego sušeno kolegama.
Drugo su bolje za vas kao i većina zdravih vitamina i minerala su još uvijek u svježe bilje.
Quinoa je unaprijed kuhana na uobičajen način prije nego što čine promiješati pržiti obrok. Ostatak koji je vrlo brzo i traje samo nekoliko minuta kuhati. Stir fry jela su jedan od najboljih načina za jesti quinoa. Isprobajte ovaj recept van i vidjet ćete na što mislim.
Quinoa Stir Fry Cajun - Služi 2 velike porcije
Sastojci
1 / 2 šalice (100gm) kuhane i pripremljeni quinoa
2 žlice maslinovog ulja
1 tikvice narezane
6 gljive narezane
1 glavica luka nasjeckanog
1 crvena paprika
1 limenka kukuruza šećerca
5 do 10 listova svježeg bosiljka
1 srednje jakosti feferoni
Malo svježeg korijandera handfull
Sol i papar
5 kapi Tabasco umaka
Način
1.Heat ulje u velikoj tavi ili woku
2.Fry povrće žustro za 5 minuta.
3.Add quinoa začina i Tabasco umaku
4.Stir pržite nekoliko minuta više
5.Serve kao što je to ili u tortilla oblozi. Također možete ga koristiti kao baza za posluživanje dio piletine ili govedine na.
Teme: Quinoa Recepti | 1 Comment »
9. lipanj 2009 u 03:24
[...] Quinoa Stir Fry Cajun Ovaj post je napisao / la SuperFoodie 8. lipnja 2009 Objavljeno pod: Superfood Talk Quinoa Stir Fry Cajun [...]