« Quinoa Nutricionizam Činjenice | Naslovnica | Quinoa Flakes Voće i Nut Bar »
Crveni Quinoa Waldorf salata s talijanskim Pan Fried Chicken
Ken | 4. veljače 2010
Ovaj recept je prva znam bit će uključeni u novoj knjizi "Quinoa Recepti za sladokusce". Ne znam koliko dugo će se pripremati knjigu, ali u međuvremenu možete dati ovaj recept quinoa salata probati.
Imam koristi crveni quinoa, jer volim imati mješavinu boja u mom obroka. Možete koristiti standardni quinoa ako ne možete dobiti crveni quinoa.
Provjerite da li ste dovoljno vremena za quinoa da se ohladi i Waldorf salata za odmor prije posluživanja.
Sastojci
Waldorf salata Sastojci
1 / 2 šalice crvenog quinoa (3 oz cca)
1 čaša vode (6 fl oz Cca)
Šaku sjemena grožđa
15 sjeckani oraha
Sok jednog limuna
2 štapići od celera nasjeckanog
I Apple jelo - mogu koristiti Red carstva
Zelena salata da služi s
Sastojci Dressing - Ili 5 kašika niske masnoće Mayonaise ILI
I zreli avokado
2 žlice ekstra djevičanskog ulja
Ja češanj češnjaka Kameni
Sok jednog limuna
Talijanski Pan Fried Chicken Sastojci
Pileća prsa 1 narezane na male trakice
Ja češnjaka Kameni
Handfull svježeg lišća bosiljka
1 veliki paradajz pire od zrelih
Malu količinu maslinovog ulja za prženje
Način
1 1 / 2 sata prije posluživanja jela pripremaju Quinoa. Isperite Quinoa Pa i staviti u lonac s vodom. Donesi na čir quinoa i pirjati 12 minuta. Quinoa će upiti svu vodu.
Cool za 1 / 2 sata.
Ako ste izradu vlastite dorada jednostavno mjesto sve sastojke u miješalica i mješavina za 1 minutu.
Kada se ohladi pomiješati quinoa ga zajedno sa svim Waldorf salata Sastojci. Zatim dodati preljev i miješati u temeljito, tako da obrada obuhvaća sve.
Stavite salatu na hladno mjesto 20 minuta dok pripremite piletinu. 20 minuta će omogućiti svim okusa spojiti togehter u salatu.
Kuhati piletinu započeti zagrijavanjem maslinovog ulja lagano u tavi. Stavite piletinu trake u tavi i kuhajte 5 minuta. Dodajte začin sastojke i miješati zajedno u tavi. Donesite talijanskog piletina mix gotovo zakuha pa kuhajte još 5 minuta.
Poslužite Crveni Quinoa Waldorf salata s talijanskim na postelji od zelene salate.
Teme: Quinoa Recepti | Nijedan Komentirajte »
