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Qu'est-ce que vous mangez avec le quinoa, il est bon pour le régime IG
| Par Ken 20 mai 2008
Le quinoa est un aliment de bonne santé en soi. Mais il reste très bon pour les gens sur le régime IG en raison de la façon dont elle se mélange facilement et complète des fruits et légumes.
Par exemple, je mélange quinoa régulièrement avec un tas de légumes frais pour une salade ou sautés épicés. Le fait est que avec soin tous les ingrédients ajoutés ont un IG faible. En supposant que vous êtes déjà shopping à index glycémique faible à l'esprit que vous pouvez heureusement jeter dans ce que vous avez à portée de main et en profiter en toute sécurité en sachant que l'IG sera agréable et faible.
L'autre point à faire, c'est que le quinoa va en quelque sorte mieux avec des aliments sains et mal de choses comme le chocolat, le sucre et d'autres mauvais aliments.
Je suis sur le régime IG pour maintenir ma perte de poids et j'espère perdre un peu plus. Parce que je me concentre sur les aliments à IG bas que mon agrafes, il devient très facile de créer des variations de recettes pour ces aliments sera que très peu d'imagination et un peu de flair.
Je peux commander à IG faible à tous mes restaurants préférés comme je l'ai appris au cours des 5 derniers mois ce que je suis autorisé à manger sur le régime IG. Si il fait partie du menu je demander de plus à salade en remplacement. Le chef est toujours très heureux de leur rendre - je crois qu'ils aiment le défi. Par exemple la commande d'un plat de légumes qui est en parfaite santé à part le fromage. Demandez-le sans le fromage et la plupart des chefs apprécierez la variation et la chance de faire un spécial.
J'aime aussi faire varier le menu de façon à ce que je sais que le repas a été spécialement préparé pour moi et n'était pas garder au chaud sur une plaque quelque part. Je dois être très difficile de s'il vous plaît. Mais je ne vais pas jeapordise mon alimentation pour tous. Je viens de réaliser que je n'ai jamais vu quinoa sur un menu de restaurant. Maintenant, il ya un défi pour quelqu'un!
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