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Was Sie essen mit Quinoa ist es gut für GI-Diät
Von Ken | 20. Mai 2008
Quinoa ist ein gutes gesundes Essen an und für sich. Aber es bleibt sehr gut für die Menschen auf der GI-Diät, weil der Weg leicht vermischt und ergänzt Obst und Gemüse.
Zum Beispiel habe ich regelmäßig Mix Quinoa mit einem Stapel von frischem Gemüse für einen Salat oder würzige unter Rühren braten. Der Punkt ist, dass mit Sorgfalt alle Zutaten hinzugefügt haben einen niedrigen GI. Angenommen, Sie sind bereits Einkaufen mit niedrigem glykämischen Index im Auge zu werfen können Sie gerne in alles, was Sie zur Hand haben und genießen Sie es in dem sicheren Wissen, dass der GI wird schön und tief.
Der andere Punkt ist, dass Quinoa irgendwie geht besser mit gesunden Lebensmitteln und schlecht mit Sachen wie Schokolade, Zucker und anderen schlechten Lebensmittel.
Ich bin auf der GI-Diät zu meinem Gewichtsverlust beizubehalten und hoffentlich ein bisschen mehr zu verlieren. Weil ich auf Lebensmittel mit niedrigem GI, wie mein Heftklammern Schwerpunkt wird es sehr einfach, Rezept-Variationen für diese Lebensmittel wird sehr wenig Phantasie und ein wenig Flair zu schaffen.
Ich kann mit niedrigem GI zu allen meinen Lieblings-Restaurants, um so erfuhr ich über die letzten 5 Monate, was darf ich auf der GI-Diät essen haben. Wenn es Teil des Menüs Ich wünsche mehr Salat als Ersatz. Der Chef ist immer sehr gerne zur Verfügung - ich glaube, sie mag die Herausforderung. Zum Beispiel der Bestellung eines vegetarischen Teller, der völlig gesund ist, abgesehen von den Käse. Fordern Sie es ohne den Käse und die meisten Köche wird die Variation und eine besondere Chance, zu tun zu genießen.
Ich möchte auch Menüs variieren, so dass ich weiß, dass das Essen wurde extra für mich gekocht und war nicht zum Warmhalten auf ein Kochfeld irgendwo. Ich muss sehr schwer zu finden. Aber ich werde mich nicht auf meine Ernährung für jedermann jeapordise. Ich habe gerade gemerkt, dass ich noch nie Quinoa auf einer Speisekarte gesehen. Jetzt gibt es eine große Herausforderung für jemanden!
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