Quinoa Sağlık Önerileri

Tüm Quinoa hakkında ve nasıl Quinoa pişirmek

• Ev
• Quinoa Kitaplar
• Quinoa Videolar
• Feragat
• Hakkında
• Site Haritası
• İletişim

• Quinoa Yemek Tarifleri

  Daha fazla bilgi için buraya

• Çevirmen

  Bens Translator

• Son Mesajlar

  • Nereden Quinoa Noktaları
  • Zımba Yiyecek bir kullanma Quinoa olarak
  • Gluten Free Quinoa Salatası
  • Tahıl Yemek Quinoa
  • Quinoa Gıda Is The Best Astronaut
  • Alkali yiyecekler bir de Quinoa Yardımların.
  • Seven Secrets Of Quinoa keşfedin
  • Ne Quinoa nedir?
  • Neden Bitter mu senin Quinoa Taste?
  • Sen tarifi Seen Quinoa - İşte Movie's

• Kategoriler

  • Diyet Bilgileri
  • Sağlıklı Gıdalar
  • Nasıl Quinoa pişirmek
  • Quinoa bilgi
  • Quinoa Beslenme
  • Quinoa Tarifleri
  • Kilo kaybı ve Quinoa

• Quinoa Blogroll

  • Bina Tavuk kooperatifler
  • Ücretsiz Planları Shed
  • Ken Diyet Blog
  • Quinoa Tarifleri Kitabı
  • Raw Food Diyet Fikirler
  • Çok düşük kalorili diyetler

« Battle tanelerinin - Kahverengi Pirinç VS Quinoa | Ana Sayfa | Curb cravings Quinoa ile »

- Pişirme İpuçları için Çölyak Hastalığı Gıda Gluten Free

2009 yılına Ken | 8 Ocak

Bu son zamanlarda ben bulunur makale. Bu Ken - yararlı bulduğunuz o umut. Içeren diyet Quinoa olarak büyük bir yiyecek için insanlara ücretsiz ihtiyacı gluten

Çölyak Hastalığı için Gluten Free Food - Pişirme İpuçları
Tarafından Chris Robertson

Bir veya daha fazla aile üyelerinin çölyak hastalığı, büyük ihtimalle birçok tuzaklar bulma ve glütensiz gıdalar pişirme ile ilişkili gerçekleştirmek uğrar varsa. Çölyak hastalığı gluten bir protein bir hoşgörüsüzlük, neden olduğu buğday, arpa ve çavdar bulundu. Ne zaman çölyak hastalığı olan biri gluten tüketir, proteinler vücut ve neden zehirli bağırsak zarar olur. Bu zarar, diğer koşullara demir eksikliği anemisi, kasıtsız kilo kaybı gibi, kemik yoğunluğu, vitamin eksikliği B12 ve folat, azalma ve vücutta gerekli besinlerin emilimini azalma neden olabilir.

bedava yiyecek ya da buğday ücretsiz yemek gluten tüketmek çölyak hastalığı ile iyi bir sağlık için anahtardır. Orada gluten içerir: kepek, bulgur, arpa, Faro, Graham un, kamut, orzo, tritikale, yazıldığından, buğday tohumu, buğday kepeği, irmik, çavdar, seitan, nişasta, kuskus, arpa / Udon özü malt 25 tane vardır durum, einkorn, emmer, hamursuz ekmek unu / yemek, panko, buğday ve buğday nişastası. bir çölyak gıda diyet sonrasında bu tahıl ve onlarla birlikte hazırlanan gıdalar kaçınmak gerektiği anlamına gelir.

Peki, ne Can a Person Çölyak Hastalığı Eat ile?

Ücretsiz yemek sağlıklı buğday planı için önce glütensiz gıdalar aşina olmak gerekir. Burada tahıl ve ücretsiz gluten şunlardır: patates unu, Quinoa, sagu, pirinç, pirinç kepeği, soya, tapyoka, teff, sorgum, Montina (TM), darı, patates nişasta nişasta listesi, karabuğday, ararot, eflâtun keten,'s mısır ve fındık, fasulye yapılan un, ve tohumlar. Damıtılmış sirke ücretsiz de, ancak gluten olduğunu malt sirke gluten içerir. Bu gıdalar veya gıda Bunlara bir madde olarak hazırlanan kendiniz ya da çölyak hastalığı olan bir aile üyesi için sağlıklı bir diyet sağlamak için çok lezzetli ev yapımı yemeklerin temel olabilir.

Beslenme etiketleri gluten içeren gıdaların tanımanıza yardımcı olabilir. 2006 1 Ocak itibariyle, Gıda Alerjen ve Tüketici Yasası tüm gıda etiketleri çağrısında açıkça herhangi sekiz en yaygın alerjenler, söz konusu gıda bulunan belirlemek için Etiketleme. Bu fıstık, soya fasulyesi, süt, balık, yumurta, kabuklu, kabuklu deniz ürünleri ve buğday. Bu listeyi gıdalar çavdar, arpa veya yulaf ile yapılan içermez rağmen, yine de başka taneler gluten içeren mevcut olduğundan emin olmak için etiketli malzemeleri okuyabilirsiniz.

Evde Gluten Free Gıdalar

yiyecek ve markaların zaten evde var etiketleri kontrol bakkal için glütensiz gıdalar her türlü satın almak için acele, önce. Eğer bunlar zaten alternatifler satın almak zorunda değilsiniz bu yüzden ücretsiz ya da buğday ücretsiz gluten birçok bulabilirsiniz. glütensiz gıdalar ailenizin bir listesini yapın zaten sahiptir ve gıdaların size yerine gerekir bir listesini yapın. gelecekte yiyecek olarak alışveriş Bu zaman ve para tasarrufu olacaktır.

Bazı favori tarifleri ile, o konulmasının sadece bir veya iki malzemeyi bir çölyak gıda içine çanak dönüşeceğiz bulabilirsiniz! Bir çok fırında Örneğin, kolayca normal un yerine ücretsiz un online ya da bir sağlık gıda mağazasında gluten satın alabilirsiniz. Veya, glutensiz tahıllar ile hububat yerini alabilir. Çölyak gıdalar çeşitli (ya da çölyak gıdalar) kullanılabilir durumda glütensiz et suyu, bisküvi, kek, kurabiye, kek gibi, ekmek, makarna, gofret, karışımları ve hamur işleri. Pre-kullanışlı zaman sizin veya ailenizden munchies sahiptir gelecek ücretsiz yemek meze gluten paketlenmiş!

ücretsiz gluten vardır içten yemek yapmak için, etrafında doğal ücretsiz gıdalar gluten yemek planı. Sonra bu yiyecekleri tamamlayacak öğeler eklemek. Bazı büyük buğday ücretsiz gıdalar denemek için orkinos gibi fırınlanmış patates, sebze, yağsız et, jambon ya da tavuk, Tavada, hindi ya da dana biber, kabobs, pirinç, mısır ekmeği, yoğurt smoothies, yumurta, bacon (ya da hindi pastırma) içerir , pirinç kek, fırında pişmiş elma, patlamış mısır, string peynir, puding ve dondurma.

o glütensiz gıdalar hazırlanırken geldiğinde Planlama başarının anahtarıdır. Gıdaların sizin veya ailenizden yiyebilir bir listesini yapın. Arama çölyak yemek tarifleri için online ve bir reçete kutusu bu özel yemek dolu oluşturun. Mağazalar glütensiz gıdalar ve malzemeler çevrimiçi zaman ve paradan tasarruf etmek. Siz ya da sevilen bir çok lezzetli ve sağlıklı yemekler zevk anlamına gelmez "gluten free" pişirme bulacaksınız!

Chris Robertson popüler dünyalara ÇOK bir yazarın bir Majon International, bir internet pazarlama web şirketleri.

Öğrenmek hakkında daha fazla Pişirme Gluten Free Gıda .

Madde Kaynak: http://EzineArticles.com/?expert=Chris_Robertson