« | Ana Sayfa

Gluten Free Quinoa Salatası

| By Ken May 10, 2010

Aslında kendisi özgür gluten olduğunu Quinoa bir glütensiz Quinoa salata hazırlamak çok kolay haline getirir. Bu, bu tahıl popülerliği için birçok nedenden biridir. Öyle şeyler Quinoa ve bir besleyici ve doyurucu yemek It dakika içinde hazır olabilir sonunda eklemek çok kolaydır. Ne senin salataya ekleyin ne Bahçenizde ya da buzdolabı var bağlıdır için içeri koymak Burada bir salata için basit bir fikir reçetedir

Malzemeler

Quinoa 1 bardak
2 su bardağı su
1 büyük havuç
1 tatlı biber
½ su bardağı mısır
8 küçük turp
Az yağlı mayonez veya Naturel Sızma Zeytinyağı giyiniş

Yöntem

tamamen kaldırıldı Öncelikle bir musluk altında saponin kaplama sağlamak için Quinoa durulama olduğunu. o durulanır öncesi gelir bazı zamanlar bu gerekli olmayacak. bir musluk altında sonra köpük durulayın gerekir köpükler varsa. sen değil o salata biraz acı tat alacaksınız. 10 dakika ya da tüm su kadar için suda Sonra kaynatın emilir.

bir saat soğumaya bırakın.
Dilim veya havuç rendeleyin
Durulama mısır tohumları
Chop veya tatlı biber dilim
Chop kadar turp

soğutmalı Quinoa tüm malzemeyi Şimdi mix ve tercih ettiğiniz sosu ekleyin. hemen sonra soyunma isteğe bağlıdır sizin salata servis edin. Eğer bir salata bir tür pansuman kullanımı halinde daha iyi buzdolabında tutar bulacaksınız. Yani çift yapabilir ve 2 gün boyunca kullanabilirsiniz.

Siz veya et dilimleri ile salatayı servis edebilirsiniz sadece kendi başına yemek. o kendi başına tamamen besleyici yemek yapar tam bir protein olduğu gibi. Neredeyse her zaman salata yaprakları veya çiğ ıspanak yatağı üzerinde Quinoa salata koyun. Ayrıca ham Quinoa lahanası onu iki kat besleyici yapım bir tutam ile üst olabilir.

Bu glütensiz Quinoa salata sadece bir örnektir. Ne yapabilirsiniz glütensiz salata sebze kendi seçimi ile onu yapacak. Ayrıca, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, susam, nohut, kuru fasulye ve taze bahçe bezelye shucked gibi tohum ve baklagiller kullanabilirsiniz. Ben de bir glutensiz diyet bu bazen diğer alerji için tetikleyici olabilir ceviz ve badem ama insanlar için kullanın. Ne yiyebilirsiniz buna göre salata malzemeleri tür dışarı bilecektir.

Ben nasıl kolay bir glütensiz salata iyi sağlığınız için birkaç dakika içinde Quinoa kullanarak kusur olduğunu göstermiştir umut Her iki şekilde de

Konular: Quinoa Beslenme | Yorum Yok »

Yorumlar