« Objavte Sedem Tajomstvo Quinoa | Hlavná stránka
Výhody Quinoa ako alkalické potravín.
Do Ken | 06.05.2010
Všetci vieme, musíme mať vyváženej stravy v týchto moderných časoch, ale menej z nás si uvedomujú výhody potravín Alkalické na rozdiel od kyslé potraviny. Až donedávna som nevedel nič o tejto téme, alebo je to dôležité. Potom som narazil na odkazy na prácu vykonávanú na kyslých alkalický Herman Alihara. Tento súbor mi vyhľadávanie a zistil som, že rovnováha kyslých a zásaditých je životne dôležitá pre našu pohodu.
Tam sú niektoré dosť neuveriteľné, tvrdia, že nerovnováha môže mať rozhodujúci význam pre naše emocionálne vzostupy a pády, rovnako ako naše fyzické zdravie. Prináša úplne nový význam myšlienky, že to, čo jesť a piť ovplyvňuje, kto sme a kto sme sa ...
Zdá sa, že je to s tým, ako naše telo proces potravín a nápojov, ktoré máme na každodennej báze. Oni sú stráviteľné a premenený na energiu a používajú naše telá. Väčšina energie je kolovať naše telá našu krv systém a to je dôležitý bit. Naša krv pH musí byť mierne zásadité (7.35-7.45). Ak to klesne pod 7 (čo je neutrálny), potom sa stáva kyslé (s nízkym obsahom kyslíka), a sme vystavení príznaky a ochorenia. To z nás robí náchylnejšie ku stresu a my ťažšie chudnúť a zostať pozitívne a zdravé. Naše telá urobí všetko pre to, aby udržať zdravú PH úrovni, ale ktoré môžu viesť k problémom, pretože sa snaží zbaviť extra kyseliny, ako najlepšie to dá.
Bohužiaľ, je náš moderný západnej strava väčšinou skladá z kyseliny tvoria potravín (bielkoviny, obilniny a cukrov), skôr ako alkalické radu potravín (zelenina, atď). My samozrejme potreba bielkovín, ale potrebujeme vyvážiť je s alkalickými potraviny tak, že sme si tie najlepšie nutričné výhody z nich. Zaujímavé je, stimulanty ako je káva, čaj, alkohol a tabak, sú veľmi kyslé. I Stres a príliš málo alebo príliš veľa fyzickej aktivity môže pridať do kyslých problémy taky.
Naozaj potrebujeme sa pozrieť na náš každodenný príjem a pokúsiť sa pohybovať skôr na zásadité potraviny a nápoje. Tam je veľký pohyb na "home-varenie", ale aj viac praktický prístup, ktorý považujeme za jednoduchšie a rýchlejšie spôsoby prípravy potravín. Preč sú dni, kedy sme hodiny, ak nie dní na prípravu jedla pre nás a naše rodiny konzumovať. Musíme aktualizovať naše metódy varenie, našu ponuku na výber potravín a tráviť náš čas ekonomicky v kuchyni. Mieša hranolky sú veľmi rýchle a výživné, ak sú niektoré domáce sušienky a koláče. To znamená, že pri pohľade na prínosy pre zdravie, potravín, ako sú Quinoa, ktorá je zrno / semenom, ktoré je kompletný proteín, má všetky aminokyseliny, je železo, má vlákien, a môže byť varené vo všetkých možných spôsobov, ako vidieť v Quinoa cookbook.
Mali sme rôzne zmeny v našom svete práce s lepšie spôsoby výroby a podnikateľských nápadov. Možno, že ďalší hlavný vývoj sa ďalej musia zdieľať naše rôzne spôsoby varenia zdravých jedál. Mali sme re-objav vitamínov, Fibre, re-zavádzajú soľ, možno by sme sa mali pozrieť na jedlo za priateľa používať múdro a pomôže odvrátiť mnohé z našich moderných chorôb ako sú depresie, stres, cukrovka, obezita apod
Quinoa je vynikajúce jedlo. Je univerzálny a môže byť použitý v polievkach, šalátoch, na zahustenie hýbať-sa smaží, možnosť ryža, v skutočnosti sa nezdá, že sa limit na túto veľmi univerzálne jedlo. Je to pôvody sú na Západe Andes hôr v Južnej Amerike, ale je určená pre celosvetové využitie.
Je to ako semeno, ale ako zrno príliš. Nie je tráva, a tak sa vyhne alergický pripojenie trávy. Je opláchne vo vode a varené v podobnej ceste k ryžu, ale nie tak dlho. Je pomerne ľahké variť a je vidieť predviedli na U-trubice. Dokonca aj listy možno použiť na šaláty alebo varený ako špenát.
To má ďalšie výhody v tom, že je zásadité potraviny. To znamená, že pomáha udržiavať krvný zdravé pH. To je zásadný pre dobré zdravie.
Úroveň pH krvi je dôležité, pretože viac alkalická ľahší naše telá nájsť to vstrebať všetky vitamíny a živiny v našej strave. To tiež pomáha telu fungovať dobre, a zabrániť ochorenia. Ďalšou výhodou je, že pomáha telu udržiavať dobrú váhu. Je dokonca kľúčom k chudnutiu, ako by krv pH je príliš kyslé (tj nižší ako 7, a chýba kyslík), potom sa snaží schudnúť a kontrolovať naše stresu. S ohľadom na hladiny cukru v tele it je to, čo je známe ako pomalé uvoľňovanie potravín, čo znamená, nemáme "sugar fix" that some potraviny majú a my udržiavať viac i energie a vytrvalosť level.
Témy: Dieta Informácie | No Comments »
