« Čo je Quinoa? | Hlavná stránka | Výhody Quinoa ako alkalické potravín. "
Objavte Sedem Tajomstvo Quinoa
Do Ken | 05.05.2010
Quinoa je stále pomerne neznáme v západnom svete. Ľudia, ktorí zistili, že viem, ako je dobrý pre vás. Pre ostatných, ktorí nemajú potuchy, či jeho výhody, budú jednoducho chodiť minulosti to v supermarkete nevedel, čo im chýba. Takže ak neviete, čo je tak osobitného o quinoa Tu je sedem tajomstvo.
Tajné 1 - Quinoa je bez gluténu
Toto semeno je dobrým zdrojom mnohých vitamínov a živín. Byť bez lepku a veľmi nie sú alergénne tiež znamená, že ľudia, ktorí majú obmedzené diéty zvyčajne jesť s problémami akékoľvek.
Tajné 2 - Ide o kompletný proteín
Obsahuje 8 (Niektorí ľudia hovoria, 9) životne dôležité aminokyseliny. Pre vegánov a vegetariánov hľadajú alternatívu k tofu a sójové je to ideálne. Je tiež ďaleko viac funkcií v kuchyni potom ďalšie veganské zdroje bielkovín
Tajné 3 - Quinoa je dobré pre vaše zdravie
Jedná sa o rastlinný proteín, ktorý je ľahko stráviteľný. To je tiež komplexné sacharidy, ktoré pomaly uvoľňuje jeho dobroty do tela. Nemusíte si nápor sacharidov nasleduje obdobie pokoja. To je skvelé pre diabetikov a ľudí s problémami s obličkami
Tajné 4 - Existujú rôzne typy
Keď som vyrástol nejaký quinoa v mojej záhrade minulý rok som bol prekvapený počtom odrôd v osive katalógu. Existujú tiež najmenej 3 rôznych farieb. Najčastejšie sú biele quinoa (Viac krémovú farbu). Môžete tiež mať čiernu quinoa a červená quinoa. Odroda Vyrástol som bol povolaný dúhy a bola zmes hnedej, červenej a čiernej. Rôzne druhy majú aj rôzne úrovne olejov v nich a niektoré z nich sú viac než iné chrumkavé.
Tajné 5 - Jeho príde v 3 formách
Najbežnejšou formou je osivo alebo zrnách. To je to, čo varí v kastróle s vodou na 10 -15 minút. Môžete si tiež zakúpiť quinoa múky. To nie je ako náhrada náhrada za pšeničnú múku, ale ja som mal nejaký úspech v pečenia s quinoa múky. Posledná odroda je quinoa vločky. Tie môžu byť tvorené do raňajkách ovsenú kašu alebo müsli základne. To môže tiež byť používaný robiť quinoa cookies a sušienky.
Tajné 6 - Quinoa Môže pomôže schudnúť
Hoci to nie je príliš nízkym obsahom kalórií a tuku počítať quinoa je veľmi plnenie. Takže nemusíte jesť veľa cítiť spokojní. Bol som v reštaurácii, kde kedysi quinoa bol v ponuke. Časť slúžila bola masívna. Musel som odísť väčšina z toho veľa na zdesenie čašníci. My španielske jazykové znalosti neboli až na vysvetlenie, prečo som opustil toľko na doske. Ďalším dôvodom, že vám pomôže schudnúť, je, že ste vždy jesť quinoa s ostatnými zdravé potraviny, ako je zelenina a ovocie.
Tajné 7 - To je veľmi jednoduché Cook Quinoa
Nechápem ľudí, ktorí mi hovoria, že quinoa je ťažké variť. To teda nie je. Ak môžete variť cestoviny alebo ryža, potom môžete variť quinoa. Jedná sa o novú zložku pre mnohých, ale rovnako stojí za to hľadať do pre dobrý zdravotný stav vášho tela
Témy: Quinoa Informácie | No Comments »
