« Kuhanje Quinoa Omjer vode | Početna | Kako napraviti popped Quinoa »
Kako koristiti Quinoa u vaš dnevni prehrani
Ken | 14. lipnja 2010
Ima još mnogo ljudi koji tek trebaju otkriti užitke prehrane quinoa. Kada sam sastanak stranci i predstavljen kao autor quinoa knjige Ja sam često pitao: "Što na zemlji je Quinoa". Drugo pitanje na koje slijedi vrlo brzo je neka stvar poput " Kako koristite quinoa ", ili" Kako se pripremiti Quinoa ". I onda im dati dovoljno informacija kako bi zadovoljio svoju znatiželju i mi krenuti dalje. Jedan problem je da je uključujući i ovaj super žita u svakodnevnoj prehrani. Jer ljudi misle da je nešto novo oni pretpostavljaju da ga ne možete jesti u dnevnoj prehrani.
Quinoa za doručak
Da bi dokazao sumnjali krivu neka me provesti kroz dane prehrane i pokazati ono što bi mogao biti jedući za svaki obrok. Za doručak možete jednostavno prokuhajte neke quinoa listići u vodu ili mlijeko i to vrhu sa svježim voćem kao što su borovnice i maline. Znam nekoga tko mushes do zrelih banana i mješavina s quinoa pahuljice za doručak vrlo ukusna.
Quinoa Za ručak
Za ručak možete biti jedući ukusna i zdrava quinoa salata. Možete pripremiti i quinoa salata jednostavno dodati sastojke po vašem izboru, a možda neki preljev ili majoneze. Manji dio ove vrste salata će vas ispuniti i da ćete za cijeli dan, kao da je puna dobre prehrane i prilično je prostran. Vaš probavni sustav će se dosta nekoliko sati asimilirati ovu salatu.
Quinoa Za Večera
Ako imate vremena tada postoje stotine mogućnosti uključujući i ovaj žita u vama večernji obrok. Možete napraviti složenaca, juha, posebne domaće burgers ili promiješati pržiti s povrćem i arome po vašem izboru. Većina quinoa recepti samo uzeti 20 do 30 minuta za pripremu i ukusne su okusa.
Quinoa za zalogaje
Postoje 2 glavna snack opcije. Prvi je stvaranje sjemena i orah mješavina vlastite izrade. Možete uključiti orasi, brazilski oraščići, sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve miješati u vaš pripremljeni quinoa. To je fantastičan i zdrava glad neuspjeh kada ste u potrazi za napad frižider za prigristi. Druga mogućnost je napraviti neki pečenje i napraviti neki barovi quinoa voće. To može biti pečena u hrpa od 24 i traju tjedan dana, ako ih pohraniti u hermetičan kontejner.
Teme: Quinoa informacije | No Comments »
