« | Početna stranica

Prednosti Quinoa kao alkalne hrane.

Ken | 6. svibanj, 2010

Mi svi znamo moramo imati uravnoteženu prehranu u ovim modernim vremenima, ali manje od nas ostvariti pogodnosti alkalna hrana za razliku od kisele hrane. Sve do nedavno, nisam znala ništa o ovoj temi i njegove važnosti. Tada sam došao preko reference na rad na alkalne kiseline je Herman Alihara. Ovaj skup me traži i otkrio sam da je ravnotežu kisele i alkalne od vitalne je važnosti za naše blagostanje.

Postoje neke prilično nevjerojatne tvrdnje da je neravnoteža može napraviti razliku u naše emocionalne uspone i padove, kao i naše fizičko zdravlje. To donosi potpuno novi smisao ideje da je ono što jedete ili pijete utječe tko smo i tko smo mi postali ...

Očigledno, to je to veze s načinom našeg tijela proces hranu i piće koje imamo na osnovi dana u dan. Oni su digested i pretvoren u energiju i koriste naše tijelo. Većina energije su prošli oko našeg tijela naš krvožilnom sustavu i to je važan zalogaj. Naš pH krvi treba biti blago alkalna (7,35-7,45). Ako padne ispod 7 (koji je neutralan) tada postaje kiselog (nizak na kisik) i mi smo izloženi simptoma i bolesti. To nas čini podložnijima stresu i mi teže za izgubiti težinu i ostati pozitivan i zdrav. Naša tijela će učiniti sve što mogu da održavanje zdrave PH razini, ali koji mogu dovesti do problema kao što pokušava da biste dobili osloboditi od Acid dodatnih vodi najbolje što može.

Nažalost, naše moderne zapadne prehrani najčešće se sastoji od oblikovanja hrane kiseline (bjelančevina, žitarica i šećera), a ne raspon alkalna hrana (povrće, itd). Očito je potrebno proteina, ali trebamo ih ravnotežu s alkalna hrana, tako da smo dobili najbolju nutritivnih korist od njih. Zanimljivo, stimulansi poput kave, čaja, alkohola i duhana su vrlo kisele. Čak i stres i premalo ili previše fizičke aktivnosti može dodati kiselog problema previše.

Mi stvarno trebate pogledati na našem dana u dan unosa i pokušati pomaknuti više prema alkalna hrana i piće. Tu je veliki potez za "home-kuhanje", ali i više praktičan pristup koji smatramo lakše i brže metode pripreme hrane. Otišli su dani kada smo imali sata, ako nije dana za pripremu hrane za nas i naše obitelji konzumirati. Moramo modernizirati našu metode kuhanja, naš asortiman izbor hrane i troše naše vrijeme ekonomski u kuhinji. Umiješajte krumpir su vrlo brzo i hranjiv kao što su neke domaće keksa i kolača. To znači gleda na zdravstvene prednosti hrane kao što su Quinoa što je zrno / sjeme koje je kompletan protein, sadrži sve aminokiseline, ima željeza, ima vlakna, i može se kuhati u razne načine kao što se vidi u Quinoa Kuharica.

Mi smo imali razne promjene u svijet rada s poboljšanim metodama proizvodnje, te poslovnih ideja. Možda sljedeći glavni predmet razvoj treba biti dijeljenje naše različite načine kuhanja zdrave hrane. Mi smo imali ponovno otkriće vitamina, vlakana, ponovno se skrati soli, možda bismo trebali gledati na hranu kao prijatelj koristiti mudro i otklanja mnoge od naših modernih bolesti kao što su depresija, stres, dijabetes, pretilost, itd.

Quinoa je briljantan hrana. On je svestran i može se koristiti u juhama, salatama, zgusnuti promiješati krumpir, riža mogućnost da, u stvari, postoji ne čini da se granica za ovu vrlo svestrana namirnica. To je postanak Zapada Ande Planine Južne Amerike, ali je namijenjen za uporabu širom svijeta.

To je kao sjeme, ali kao zrno previše. To nije trave i tako izbjegava alergijske veze trave. To je isprati u vodi i kuhani na sličan način da se riža, ali ne tako dugo. To je prilično jednostavan za kuhati i može se vidjeti prosvjedovalo je u U-cijevi. Čak i lišće može se koristiti na salatama ili kuhani kao što su špinat.

To je još jedna prednost u smislu da je alkalna hrana. To znači da to pomaže da krv zdrave PH razini. To je bitno za dobro zdravlje.

PH razina u krvi je važna kao i više alkalna lakše naše tijelo ga pronaći da apsorbira sve hranjive tvari i vitamine u hrani. Ona također pomaže tijelu da funkcionira dobro i izbjeći bolesti. Još jedna prednost je da to pomaže tijelu da zadrži dobru težinu. To je čak i ključ za gubitak težine kao da je razina pH krvi je prekisela (tj. ispod 7 i bez kisika), onda se bori za izgubiti težinu i kontrolirati naše razine stresa. S obzirom na razine šećera u tijelu kao što je ono što je poznato kao produženim otpuštanjem hrane, što znači da nemamo "šećera popraviti" da neke namirnice imaju i održavamo više ni energiju i izdržljivost razini.

Teme: Dijeta Informacije | No Comments »

Komentari