« 4 eri Kvinoa Reseptejä | Home | Red Kvinoa Waldorf salaattia Italian Pan Fried Chicken »
Kvinoa Nutrition Facts
Ken | 7 tammikuu 2010
Ensimmäinen asia sanottavaa quinoa on, että se on siemen, ei viljaa. Kasvi kasvaa noin 2 metriä korkea ja siemenet ovat syntyneet kukka klustereita. Lehtiä voi syödä kuten pinaatti ja itse asiassa quinoa ja pinaatti ovat peräisin samasta kasvista ryhmään. Yleisin tyyppi on kermanvärinen quinoa mutta voit myös ostaa punainen quinoa. Quinoa olen kasvoi viime vuonna oli sateenkaaren lajike, joka oli useita ruskea ja tumma punainen quinoa siemeniä.
Kvinoa Nutrition Facts
Kvinoa on pitkään ollut suosikki vegaaneille, koska se on kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa täydentää. Lysiinin erityisesti keskeisillä korjaamisesta kehon ja tuo elpymisen kehosta .. Se sisältää myös magnesiumia, rautaa, kuparia, fosforia ja magnesiumia. Mitä tämä kaikki tarkoittaa maallikon kielenkäytössä on, että se on yksi korkeimmista pitoisuuksista nämä asiat kasvi maailmassa.
Kvinoa hiilihydraatit ovat hitaasti vapauttaa mikä tarkoittaa, että se täyttää teidän nälkää pidempään. Diabeetikoiden tämä on ihanteellinen, koska voit pitää korjata verensokeri pidempään korkea hiilihydraatteja kuten quinoa.
Kvinoa on lähes täydellinen ruoka ja käytti inkojen heimon äitien raskauden aikana sekä silloin, kun imeväiselle. (Uskotaan auttaa parantamaan maidon laatua äidit tuottavat samalla ruokinta). Kvinoa on runsaasti kalsiumia, Fat, Silitysrauta ja fosforia sekä suuri määrä B2-vitamiinia.
Koko Kvinoa Nutrition Facts TÄSTÄ
Itäneitä Kvinoa Nutrition Facts
Itäneitä quinoa on enemmän kuitua, koska siemenet alkio on versonut siemenestä. Tämä itu antaa hyvän kuitujen kun keittää tavallinen. Kun se on versonut kuitu on enemmän, koska iso valkoinen itää. Voit sekoittaa itäneet quinoa silputtua raakoja kasviksia terveellisen salaatti täynnä kuituja ja hyvyys.
Mukautettu Kvinoa Cookbook
Aiheet: Kvinoa ravitsemus | 1 Comment »
21 maaliskuu 2010 aikaa 320: olen
Nam! Rakastan Kvinoa, ja se valkuaispitoisuus% on niin hyvä kuin jyvät kuten riisiä jne. ei tiedä sitä itse asiassa siemen! Ja kiinalainen lääketiede on hyvin terapeuttinen.