« Jak používat Quinoa ve svém každodenním Dieta | Hlavní stránka | Červená Vaření instrukce Quinoa »
Jak si vyrobit vyskočila Quinoa
Do Ken | 15 června 2010
V průběhu let jsem přišel přes mnoho různých způsobů vaření quinoa . Nejneobvyklejší je to praskání. Také jsem viděl tento popisován jako opékané quinoa. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, až budete mít opékaný to ale nejprve mi dovolte popsat nejlepší způsob, jak pop vaše quinoa.
Odprýskávání Vaše Quinoa
Take malé množství rostlinného oleje a teplé je v pánvi na sporáku. Někteří kuchaři říkají nemusíte ropy, ale podle mé zkušenosti s použitím jen čajovou lžičku celý rozdíl. Jakmile je olej teplý dát šálek quinoa obilí v pánvi a ohřát. Vždy mějte zrna pohybu. Po minutě nebo tak vám začne vidět zrna start objevovat v pánvi. Mohou skákat až několik centimetrů a stejný zvuk popcorn praskání.
Když quinoa zrna začít zase světle hnědé jsou připraveni odstranit z pánve. Dejte pozor, abyste během vařit zrna, jak se to může stát velmi rychle. Cool zrna na talíři po dobu 30 minut a že jsou připraveni k jídlu. Chutnají trochu jako oříšky a popcorn smíchají.
Co dělat s vyskočila obilovinami
Mám smíšené vyskočila quinoa s nějakou opečenou hnědé lněné semínko, aby co nejvíce vynikající kombinace chutí. S vyskočila len musíte pokrýt pánev s víkem a třepe se při vaření. To je proto, že len zrna vyskočit dostatečně vysoko vyskočit z pánve.
S pop quinoa a pop len, některé přidané ořechy a rozinkami máte jeden z nejzdravějších občerstvení si mohl představit. To také chutná naprosto vynikající. Jakmile jste provedli šarže můžete uložit na několik dní ve vzduchotěsné nádobě. I záruku, že nebude trvat tak dlouho, protože je budete jíst.
Druhá věc dělat, jakmile jste střelil svůj quinoa je přidat 2 šálky vody a vařte jej obvyklým způsobem. Semena budou absorbovat veškerou vodu a tam je extra ořechovou chutí jít s tím, co vás recept dělají.
Poslední věc, kterou si můžete vyzkoušet, je postřikování opékané quinoa nad snídani ovesnou kaši. Je dobře chutná s quinoa vločky a tradiční vločky ovesné kaše. To také dělá kaši vysoce výživný a podstatnou start na den.
Témata: Quinoa Výživa | No Comments »
