« | Hlavní stránka | »

Jak používat Quinoa ve svém každodenním Dieta

Do Ken | 14 června 2010

Stále existuje mnoho lidí, kteří mají ještě objevit potěšení z jedení quinoa. Když jsem setkání cizinci a představil jako autor quinoa knihy jsem často tázán: "Co to proboha je Quinoa". Druhá otázka, která navazuje na velmi rychle se nějaká věc, jako je " Jak používat quinoa ", nebo" Jak se připravit Quinoa ". Pak jsem jim dostatek informací, aby uspokojení jejich zvědavosti a budeme pokračovat. Jednou z otázek je, že zařazení této super obilí v každodenní stravě. Protože lidé si myslí, že je něco nového, oni předpokládají, že nemůžete jíst v každodenní stravě.

Quinoa k snídani

K prokázání pochybovačů špatně dovolte mi, abych vás prostřednictvím dny jídlo a ukázat, co byste mohli jíst u každého jídla. U snídaně si můžete jednoduše vařit až několik quinoa vločky ve vodě nebo v mléce a top je s čerstvým ovocem, jako jsou borůvky nebo maliny. Znám někoho, kdo mushes do zralého banánu a mísí se s quinoa vločky na velmi chutnou snídani.

Quinoa na oběd

K obědu byste mohli jíst chutné a zdravé quinoa salát. Můžete připravit quinoa a přidejte salát složky dle vašeho výběru a možná nějaký dresink nebo majonézy. Malá část tohoto typu salát naplní vás a vás bude po celý den, protože je plný správné výživy a je poměrně objemný. Váš zažívací systém zabere několik hodin asimilovat tento salát.

Quinoa K večeři

Pokud budete mít čas potom tam jsou stovky možností, včetně tohoto obilí ve vás večerním jídle. Můžete udělat rendlíky, polévky, speciální domácí hamburgery nebo hýbat smažit se zeleninou a příchutí dle vašeho výběru. Většina quinoa recepty pouze 20 až 30 minut na přípravu a ochutnejte vynikající.

Quinoa za malé občerstvení

K dispozici jsou 2 hlavní snack možnosti. První z nich je vytvoření semen a ořechů mix vlastní tvorby. Můžete být zahrnuty vlašské ořechy, para ořechy, slunečnicová semínka, dýňová semínka, aby směs se pomocí svého připravené quinoa. To je fantastický a zdravý hlad Buster, když hledáte na RAID lednice pro svačinu. Druhou možností je udělat nějaké pečení, a učinit některé bary quinoa ovoce. Ty mohou být pečené v dávce 24 a naposledy si po dobu jednoho týdne, pokud budete ukládat je do vzduchotěsné nádoby.

Témata: Quinoa Informace | No Comments »

Komentáře