« Objevte Sedm Tajemství Quinoa | Hlavní stránka | Quinoa Is The Best Astronaut Potraviny »
Výhody Quinoa jako alkalické potravin.
Do Ken | 06.05.2010
Všichni víme, musíme mít vyvážené stravy v těchto moderních dobách, ale méně z nás si uvědomují výhody potravin Alkalické na rozdíl od kyselé potraviny. Až donedávna jsem nevěděl nic o tomto tématu, nebo je to důležité. Pak jsem narazil na odkazy na práci konanou na kyselých alkalizuje Herman Alihara. Tento soubor mi vyhledávání a zjistil jsem, že rovnováha kyselých a zásaditých je životně důležitá pro naši pohodu.
Tam jsou některé dost neuvěřitelné, tvrdí, že nerovnováha může mít rozhodující význam pro naše emocionální vzestupy a pády, stejně jako naše fyzické zdraví. Přináší zcela nový význam myšlenky, že to, co jíst a pít ovlivňuje, kdo jsme a kdo jsme se ...
Zdá se, že je to s tím, jak naše tělo proces potravin a nápojů, které máme na každodenní bázi. Oni jsou stravitelné a přeměněn na energii a používají naše těla. Většina energie je kolovat naše těla naši krev systém a to je důležitý bit. Naše krev pH musí být mírně zásadité (7.35-7.45). Pokud to klesne pod 7 (což je neutrální), pak se stává kyselé (s nízkým obsahem kyslíku), a jsme vystaveni příznaky a onemocnění. To z nás dělá náchylnější ke stresu a my obtížnější hubnout a zůstat pozitivní a zdravé. Naše těla udělá vše pro to, aby udržet zdravou PH úrovni, ale které mohou vést k problémům, protože se snaží zbavit extra kyseliny, jak nejlépe to lze.
Bohužel, je náš moderní západní strava většinou skládá z kyseliny tvoří potravin (bílkoviny, obiloviny a cukrů), spíše než alkalické řady potravin (zelenina, atd.). My samozřejmě potřeba bílkovin, ale potřebujeme vyvážit je s alkalickými potraviny tak, že jsme si ty nejlepší nutriční výhody z nich. Zajímavé je, stimulanty jako je káva, čaj, alkohol a tabák, jsou velmi kyselé. I Stres a příliš málo nebo příliš mnoho fyzické aktivity může přidat do kyselých problémy taky.
Opravdu potřebujeme se podívat na náš každodenní příjem a pokusit se pohybovat spíše na zásadité potraviny a nápoje. Tam je velký pohyb na "home-vaření", ale i více praktický přístup, který považujeme za jednodušší a rychlejší způsoby přípravy potravin. Pryč jsou dny, kdy jsme hodiny, ne-li dní na přípravu jídla pro nás a naše rodiny konzumovat. Musíme aktualizovat naše metody vaření, naši nabídku na výběr potravin a trávit náš čas ekonomicky v kuchyni. Míchá hranolky jsou velmi rychlé a výživné, pokud jsou některé domácí sušenky a koláče. To znamená, že při pohledu na přínosy pro zdraví, potravin, jako jsou Quinoa, která je zrno / osivem, které je kompletní protein, má všechny aminokyseliny, je železo, má vláken, a může být vařené ve všech možných způsobů, jak vidět v Quinoa Cookbook.
Měli jsme různé změny v našem světě práce s lepší způsoby výroby a podnikatelských nápadů. Možná, že další hlavní vývoj se dále musí sdílet naše různé způsoby vaření zdravých jídel. Měli jsme re-objev vitamínů, Fibre, re-zavádějí sůl, možná bychom se měli podívat na jídlo za přítele používat moudře a pomůže odvrátit mnohé z našich moderních nemocí jako jsou deprese, stres, cukrovka, obezita apod.
Quinoa je vynikající jídlo. Je univerzální a může být použit v polévkách, salátech, na zahuštění hýbat-se smaží, možnost rýže, ve skutečnosti se nezdá, že se limit na tuto velmi univerzální jídlo. Je to původy jsou na Západě Andes hor v Jižní Americe, ale je určena pro celosvětové využití.
Je to jako semeno, ale jako zrno příliš. Není tráva, a tak se vyhne alergický připojení trávy. Je opláchne ve vodě a vařené v podobné cestě k rýži, ale ne tak dlouho. Je poměrně snadné vařit a je vidět demonstrovány na U-trubice. Dokonce i listy lze použít na saláty nebo vařený jako špenát.
To má další výhody v tom, že je zásadité potraviny. To znamená, že pomáhá udržovat krevní zdravé pH. To je zásadní pro dobré zdraví.
Úroveň pH krve je důležité, neboť více alkalická snadnější naše těla najít to vstřebat všechny vitamíny a živiny v naší stravě. To také pomáhá tělu fungovat dobře, a zabránit onemocnění. Další výhodou je, že pomáhá tělu udržovat dobrou váhu. Je dokonce klíčem k hubnutí, jako by krev pH je příliš kyselé (tj. nižší než 7, a chybí kyslík), pak se snaží zhubnout a kontrolovat naše stresu. S ohledem na hladiny cukru v těle, jak je to, co je známé jako pomalé uvolňování potravin, což znamená, že nemají "cukr fix", že některé potraviny mají a my udržovat rovnoměrnější energie a vytrvalost úrovni.
Témata: Dieta Informace | No Comments »
