« Какво Quinoa? | Начало | Ползите от Quinoa като алкална храните. »
Открийте Седем Тайните на Quinoa
С Кен | 5-ти май 2010 г
Quinoa е все още сравнително непозната в западния свят. Хората, които са открили, че знам колко е добра за вас. За други, които нямат идея, ако ползите от нея, те ще си върви миналото в супермаркета не знаят какви са те липсват. Така че, ако не знаете какво е толкова специално за Quinoa тук са седемте тайни.
Тайната 1 - Quinoa е без глутен
Това семе е добър източник на много витамини и хранителни вещества. Да бъдеш без глутен и много не са алергични също така означава, че хората, които разполагат с ограничен диети обикновено могат да го ядат с всякакви проблеми.
Тайната 2 - Това е пълна протеин
Тя съдържа 8 (Някои казват, 9) жизненоважни аминокиселини. За вегетарианците и вегетарианците търсят алтернатива на тофу и соя, че е идеален. Също така е много по-универсален в кухнята след това други вегетариански източници на протеин
Тайната 3 - Quinoa е добре за вашето здраве
Това е растителен протеин, който е лесен за възприемане. Той също така е сложен въглехидрат, че бавно пуска доброта в тялото. Вие не получите прилив на въглехидрати, последвано от затишие. Това е чудесно за диабетици и хора с бъбречни проблеми
Тайната 4 - Има различни видове
Когато съм израснал някои Quinoa в моята градина миналата година бях изненадан от броя на сортове семена в каталога. Има също така най-малко три различни цвята. Най-често е бял киноа (Повече крем цвят). Можете също така да са черно и червено Quinoa киноа. Разнообразието съм израснал е наречен дъга и е смесица от кафяви, червени и черни. Различните сортове имат различни нива на масла в тях, а някои са по-хрупкав, отколкото други.
Тайната 5 - му се предлага в три форми
Най-честата форма е семена или на зърна. Това е, което ви вари в тенджера с вода в продължение на 10 -15 минути. Можете също така да купуват брашно киноа. Това не е подобен заместител на пшенично брашно, но имам известен успех в печене с киноа брашно. Последният сорт се Quinoa люспи. Те могат да се превърнат в каша закуска или мюсли база. Тя може да се използва, за да Quinoa бисквитки и бисквити.
Тайната 6 - Quinoa Мога да ви помогне да отслабвам
Въпреки че не е много ниско съдържание на калории или мазнини брой Quinoa е много пълнеж. Така че не е нужно да ядете много да се чувстват удовлетворени. Бях в един ресторант, където веднъж Quinoa е в менюто. Частта обслужен е масивна. Аз трябваше да напуснат по-голямата част до голяма степен на тревога сервитьори. Моят испански езикови умения не са били до обясни защо напуснах толкова върху плаката. Другата причина тя ви помага да губят тегло е, че винаги ям киноа с други здравословни храни като зеленчуци и плодове.
Тайната 7 - Много е лесно да се готви Quinoa
Не разбирам хората, които ми казват, че Quinoa е трудно да се готвя. Това не е така. Ако можете да заври макаронени изделия или ориз, след което можете да готвя киноа. Това е нова съставка за много, но и полезно да се разгледат в за доброто здраве на тялото си
Теми: Quinoa информация | No Comments »
