« | Начало | »

Какво Quinoa?

С Кен | 3-ти Май 2010

Като написа две книги и множество статии по темата аз все още съм изненадан, когато някой ми вика "Какво Quinoa?".
Да, така тясно свързан ме кара да забравя, че е един от забравена суперхрани. За щастие тя е като едно възраждане през 21 век, тъй като хората откриете много ползи за здравето. Той все още не е имал много телевизионно отразяване, но ще дойде като телевизия готвачи реализира добри точки и започнете да го използвате.

Причината за отглеждане на популярността му е двойна. Първо е ползата за здравето от киноа. На второ място е фактът, че Quinoa е толкова лесно да се готвят и да включват в диетата си. Сега, можете да го закупите на гише в повечето магазини и супермаркети, хранителни хората купуват и да го добавите към диетата си

И така, какво точно е киноа?

Quinoa е южноамериканско растение, което носи семена, които можете да ядете. През последните години Quinoa земеделие е създадена в САЩ и аз лично отглеждат собствените си Quinoa в южната част на Англия.
Заводът е много лесно да растат и да не са високи изисквания по отношение на качеството на почвата и хранителни вещества. Ако все пак го отглеждат в плодородна почва след това ще получите по-висока доходност, но Quinoa ще нарасне почти навсякъде.

Причината толкова много хора са вика си хвали е така, защото той е фантастичен източник на белтъчини и бавно освобождаване източник на въглехидрати. Това е също много гъвкави храна, която може да се използва в салати, разбърква СРЮ ястия, супи и гювечи и много повече.
Quinoa е класифицирана като растителен протеин, който е лесен за възприемане. Доказано е, да е добре за бъбреците и пикочния мехур, тъй като съдържа всички незаменими аминокиселини.

Какво е Quinoa обичам да ям?

Вкусът на Quinoa е лек и нежен и може да се използва вместо ориз в повечето рецепти. Някои хора го използват вместо кус-кус, въпреки че не са една и съща текстура като кус-кус. Както ти готвя Quinoa външните форми зародиш група около всяка семена. Той спирали вън от основната семена, които са една къса опашка. Това дава опашката Quinoa подписването му се чувстват хрупкав и текстура.
Много Веганите употреба Quinoa да предоставят протеини в диетата си, тъй като е пълен протеин. В Обединеното кралство спортисти и спортни мъжете и жените я използват, за да изгради своята издръжливост.

Теми: Quinoa информация | No Comments »

Коментари