« | Начало

Ползите от Quinoa като алкална храните.

С Кен | 6-ти Май 2010

Ние всички знаем, че трябва да има балансирана диета в тези модерни времена, но по-малко от нас осъзнават ползите от храни, алкална, а не да Кисели храни. До скоро, аз не знам нищо за този въпрос или това е значението. Тогава се натъкнах на препратки към работата на алкална киселина от Херман Alihara. Това, което ме търсят и аз открих, че балансът на киселини и основи е жизненоважна за нашето благосъстояние.

Има някои доста невероятни твърди, че дисбаланс може да промени положението на нашите емоционални върхове и спадовете, както и нашето физическо здраве. Тя носи цяло ново значение на идеята, че това, което яде или пие засяга кои сме и кои ще станем ...

Очевидно, това е свързано с начина, по който телата ни процес храни и напитки, които имаме за един ден за ден основа. Те се разлага и се превръща в енергия и се използва от нашите тела. Повечето източници са преминали около телата ни от нашите кръвоносната система и това е важно малко. Нашите нивото на кръвната PH трябва да бъде леко алкална (7.35 на 7.45). Ако тя падне под 7 (която е неутрална), тогава тя става кисела (с ниско съдържание на кислород) и ние сме изложени на симптоми и заболявания. Това ни прави по-податливи на стрес и ни е трудно да губят тегло и престой положителни и здрави. Нашите органи ще направят всичко възможно, за да поддържа добро ниво PH но това може да доведе до проблеми, тъй като се опитва да се отърве от допълнителните киселина, както е най-добре може.

За съжаление, нашата съвременна западна диета се състои най-вече на киселина, които са храни (протеини, зърнени храни и захар), а не алкална гама от храни (зеленчуци и др.) Ние очевидно се нуждаят от протеини, но ние трябва да им баланс с алкални храни, така че да можем получите най-добрите хранителни възползват от тях. Интересното е, стимуланти като кафе, чай, алкохол и тютюневи изделия са много кисели. Дори стрес и прекалено малко или прекалено много физическа активност могат да добавят до киселинни проблеми.

Ние наистина трябва да погледнете нашия ден за ден приемат и се опитват да се движи повече към алкални храни и напитки. Има голяма премести в "домашен готвене", но и по-практичен подход, който ние считаме по-лесно и по-бързо методи на приготвяне на храна. Отминаха дните, когато бяхме часа, ако не дни, за да подготвят храната за нас и нашите семейства да се консумират. Ние трябва да актуализираме методи на готвене, нашата гама за избора на храни и прекарват времето си икономически в кухнята. Разбъркайте картофки са много бързи и питателна, каквито са някои домашно приготвени бисквити и сладкиши. Това означава, разглеждане на здравните ползи от храни като Quinoa което е зърно / семена, които е пълен протеин, има всички аминокиселини, има желязо, има влакна, и могат да бъдат приготвени по най-различни начини, както се вижда в Quinoa Cookbook.

Ние сме имали различни промени в нашата работа света с подобрените методи на производство и бизнес идеи. Може би следващата голяма развитие трябва да бъде споделяне на нашите различни начини за готвене здравословни храни. Ние сме имали за преоткриване на витамини, фибри, отново ducing сол, може би ние трябва да изглежда по храните като приятел да използва мъдро и да помогне предотврати много от нашите съвременни заболявания като депресия, стрес, диабет, затлъстяване и др

Quinoa е брилянтен храна. Той е гъвкав и може да се използва в супи, салати, да се сгъсти разбърква-картофки, опция за ориз, в действителност не изглежда да е ограничение за това много гъвкави храна. Това е произходът на Запад са Андите в Южна Америка, но тя е предназначена за широка употреба света.

Той е като семена, но като зърно също. Това не е трева, и така се избягва алергични връзки на трева. Той се изплаква с вода и се приготвя по същия начин като ориз, но не и за толкова дълго време. Това е доста лесно да се готви и може да се види демонстрира на U-тръба. Дори листата може да се използва за салати или готвени като спанак.

Той има и друга полза, тъй като е алкална храна. Това означава, че тя помага на кръвта да се поддържа добро ниво PH. Това е от съществено значение за доброто здраве.

Нивото PH на кръвта е важно, тъй като по-алкална толкова по-лесно нашите органи считат, че да поемат всички витамини и хранителни вещества в храната ни. Той също така помага на организма да функционира добре и да се избегнат заболявания. Друга полза е, че той помага на организма да се поддържа добро тегло. Това е още един ключ да губи тегло, ако нивото на кръвната рН е твърде киселинни (т.е. под 7 и лишена от кислород), тогава тя се бори да отслабнете и да контролира нивата на стрес. По отношение на нивата на захарта в организма, както е това, което е известно като бавна храна съобщение, което означава, че не разполагат с "захар определят", че някои храни са и ние поддържаме по-равномерно енергия и нивото на издръжливост.

Теми: Диета Информация | No Comments »

Коментари