« Quinoa е най-добрият астронавт на храните | Начало
Готварство Quinoa зърно
С Кен | 10-ти май 2010 г
Готварство Quinoa зърно може да бъде постигнато по няколко начина. Начинът, по който избирате, ще зависи от това какъв вид рецепта, вие ще го използвате инча Най-основния начин за приготвяне е чрез варене във вода. Вие използвате една част от киноа на две части вода. Изплакнете Quinoa под чешмата да се отървете от всички покритие на семената.
Някои марки вече ще бъде предварително измита и не е необходимо изплакване на процеса. Ако се нуждае от измиване ще видите, лека пяна се появява, когато я изплакнете. След това приведе Quinoa се до кипене и след това къкри 10-15 минути. Ако го искате фирма и хрупкави след това само го вари в продължение на десет минути. Ако искате да ви се меки и пухкави след това се готви в продължение на петнадесет минути. След като сте направили това на няколко пъти, ще получите да знам как да ви хареса.
Освен това кипи в чиста вода, можете да използвате растително запас или месо състав да ври го инча Това ще кисна на Quinoa по отношение на запасите вкус. Някои хора също да добавите зехтин във водата. Можете да добавите и всички билки или подправки, които искате да експериментирате. Каквото и да добавите ще добавят аромат на зърната сте готвене. Това е добре, когато го използвате като обикновена храна съпровод, тъй като тя дава малко вкус, без да го непреодолими.
Можете също така да готвя Quinoa в микровълнова фурна, въпреки че това не е по-бързо от стандартния метод, и тя не взема повече гледат, отколкото кипене.
Ако се направи супа, ризото или готвене тогава не е нужно да се подготви Quinoa по този начин. Можете просто да го добавите към другите съставки и ще насипно състояние по време на процеса на готвене. Може да се наложи да добавите още малко течност защото Quinoa поглъща голяма част от влагата в рецептата. Тя също така ще леко сгъстяване на рецепти което означава, че може да намали размера на метличина и други сгъстяване агенти може да се използва. Вашата храна ще се чувствате много по-голямо удоволствие и пълнене и ще се почувствате по-пълно за по-дълго, защото Quinoa е сложен въглехидрат.
Можете да добавите семена в торти, бисквити и тиква рецепти. Тя трябва да бъде приготвен с използване на метода, описан по-горе кипене. Можете също така да ги направят в каша закуска стил и добавяне на плодове да му се даде по-интересен вкус.
Теми: Как да се готви Quinoa | No Comments »
