« 4 врсте Куиноа реципиес | Насловна | Црвени Валдорф салата Куиноа са италијанским Пан Фриед Цхицкен »
Куиноа Нутритион Фацтс
Кен | 7. јануар 2010
Прва ствар за рећи о куиноа је да је семе, а не зрно. Биљка расте до око 2 метра висок и семена су рођени на цвет кластера. Лишће може да се једе као спанаћ и, у ствари, спанаћ и куиноа долазе из исте фабрике групе. Најчешћи тип је крем боје куиноа али такође можете да купите црвени куиноа. Куиноа Одрасла сам прошле године била је дуга сорта која је имала низ браон и бордо куиноа семена.
Куиноа Нутритион Фацтс
Куиноа је дуго био фаворит за вегана, јер је свих девет есенцијалних аминокиселина додатака. Лизин посебно у преломним за поправку тела и довођења опоравак како би ваше тело .. Такође садржи магнезијум, гвожђе, бакар, фосфор и магнезијум. Шта све ово значи говора лаике је у томе што има једну од највиших концентрација ових елемената у биљни свет.
Куиноа угљени хидрати се споро пуштање што значи да задовољава глад за дуже. За дијабетичаре ово је идеалан као можете одржавати правилан ниво шећера у крви за дуже са високим нивоом угљених хидрата, као што су куиноа.
Куиноа је скоро "потпуна" храна и био је коришћен од стране Инка племена од стране мајке током трудноће, као и када негу новорођенчади. (То је мислио да би побољшали квалитет млека мајки производњу док исхрани). Куиноа има доста калцијума, масти, гвожђа и фосфора и висока количина витамина Б2.
Цели Куиноа Нутритион Фацтс ОВДЕ
Појавили Куиноа Нутритион Фацтс
Појавили куиноа има више влакана, јер семе клицу је никла из семена. Ова клица даје добар ниво влакана, када кухане у стандардан начин. Када је никла влакна је због великог белог изданка. Ви можете мешати појавили куиноа са сецканим сирово поврће за здраву салату пуно влакана и доброте.
Адаптирано из Куиноа кувар
Теме: Куиноа Исхрана | 2 Коментари »
Март 21ст, 2010 код 320: сам
Иум! Волим Куиноа, а то је садржај протеина% је толико добар у односу на житарице као што су пиринач и сл Нисам знао да је у ствари семе! И у кинеској медицини то је врло терапеутски.
Април 17тх, 2010 ат 3:55
[...] Јело које је као задовољавајући, као овсена каша. Ја стварно волео да није као гумаст. Али куиноа релативно високе царб, ако сте пребројавања - око 13г од 1 / 3 шоље на овај рецепт. [...]