« Kvinoa Ranskassa - L'Epicerie Fermiere | Home
Uusi Pellava fantastinen kirja käynnisti
Ken | 11 lokakuu 2010
Säännöllinen kävijät tietävät, että olen jo jonkin aikaa uusi kirja Pellava - kutsutaan myös Pellava. No lataa painos on valmis ja myynnissä flaxfantastic.com . Olen tietenkin erittäin iloinen, että valmis kirja ja nähdä se myy.
Kirja kattaa hyödyt pellavan ja miten se voi muuttaa terveyden. Kuten Kvinoa se on siemen. Toisin kuin quinoa ei voi vain heittää pellavan siementä resepti ja unohtaa se. On muutama esimerkki reseptejä viimeisessä osassa pääset alkuun ruoanlaitto Pellava.
Pellava siemenet tarjoavat monia terveyteen liittyviä etuja ja ne ovat helposti sopii päivittäiseen käyttöön. Terveyshyödyt lisätä pellavan siemenistä ruokavalio ovat moninaiset, mutta se on edelleen suurelta osin käyttämättä enemmistö väestön.
Ravitsemusasiantuntijoihin sitä mieltä, että pitäisi olla olennainen osa ruokavaliota. Ravitsemusasiantuntijoihin ja ruoka harrastajien keskuudessa ovat alkaneet ymmärtää merkitys pellavaa, joka on myös joskus kutsutaan Pellava.
Viime vuosikymmeninä monet ihmiset ovat alkaneet syödä liian paljon "huonoja" rasvaa ja ei läheskään tarpeeksi "hyvä" rasvaa. Tämä on johtanut ihmisten uskovan, että syöminen lainkaan rasvaa ollenkaan, on haitallista heille.
Valitettavasti kehomme vaatii tiettyjä määriä tasapainoinen rasvojen ruokavaliomme säilyttämiseksi optimaalisen terveyden. Elintarvikkeet, jotka sisältävät omega-3 rasvahappoja voi todella auttaa tasapainottamaan epätasapainoista ruokavaliota. Tämä koskee erityisesti niitä ihmisiä, jotka kuluttavat aivan liian paljon omega-6-rasvahappoja.
Vaikka kehomme edellyttävät sekä omega-3 ja omega-6-rasvahappoja kuin keskeisiä tekijöitä hyvän terveyden, tuoreiden tutkimusten National Institute of Health on osoittanut, että amerikkalaiset kuluttavat yli 10 kertaa enemmän omega-6-rasvahappoja kuin omega -3 rasvahappoja. Tämä johtuu suurelta osin suuri määrä jalostettuja elintarvikkeita nykypäivän "normaalia" ruokavaliota.
Tällainen epätasapaino voi luoda valtava määrä vakavia terveysongelmia, kroonisista sairauksista ja terveysriskeistä. Surullinen uutinen on se, että monet niistä voidaan helposti korjata ja tasapainossa.
Pellava voi olla aktiivinen rooli auttaa meitä torjua terveysongelmia kuten sydänsairauksia, tulehdus ja aivohalvauksia. Se jopa auttaa taistelussa syöpää ja diabetesta, sekä useita muita terveyteen liittyviä etuja.
Aiheet: terveellisiä elintarvikkeita | Ei kommentteja »
