Досега съм творчески отново през последните няколко седмици. Бях в супермаркет и видя дисплея на саксийни салати. Те бяха изработени и готови да служат. Две саксийни салати, че съм забелязал е ориз и салата Шафран Шафран кус кус салата. Така че аз си помислих, "Това, което е достатъчно добър за ориз и кус кус е достатъчно добър за киноа".
Така че аз купих някои шафран направления на прекомерно цена от £ 3.57 и създава рецептата по-долу. Полза на собствените си салати е, че знаете, че няма консерванти или странни съставки, добави, че не искате. Те не продължи толкова дълго, но можете лесно да се настанят, че чрез варене на малки количества по-често. Вкусът ползите и хранителни ползи за правене на себе си са огромни.
Обадих се гърненце киноа салата, тъй като е най-добре да се съхранява в херметичен пот в хладилника. Тя също така е лесен хранене, за да се предприеме, за да работя с вас в пота. Можете да го ядат, тъй като тя е или да добавите малко студено месо, за да го придружи. Scrummy!
Гърне Шафран Quinoa салата
Състав
100 грама бели киноа зърна
Вода - два пъти обема на киноа
Няколко направления на шафран
Половин чаена лъжичка куркума на прах
1 кресон вана горчица
6 пресен лук, нарязан ситно
1 зелена чушка, нарязана ситно
6 малки репички, нарязани ситно
Супена лъжица зехтин екстра върджин, да се облича.
Метод
Добави киноа, направления шафран и куркума към водата.
Оставете да заври и след това оставете да къкри леко в продължение на 12 минути.
Киноа ще поеме повечето, ако не всичката вода, така че бъдете внимателни да не заври тенджерата суха.
Канализация излишната течност по-добре, за да се избегне засищащ салата.
Киноа ще са се превърнали в ярко жълт цвят по време на процеса на готвене.
Покрийте киноа и оставете да се охлади за един час.
Добавете всички останали съставки и разбъркайте заедно, така че те са напълно обединени.
Сервирайте веднага. Пазете допълнително в херметическа тенджера в хладилника.
Ще се съхраняват до 48 часа. Да не се замразява.
