红龙藜饼

这个配方不仅拥有一个伟大的名字。 这也是一个典型的英国食谱适应 - 牧羊人馅饼。 该aduki豆弥补红龙元。 您也可以替换的,必须把豆,如果你喜欢其他类型。

红龙藜派-成份

4盎司(110克)aduki豆(这是红龙)
3盎司(75克)熟藜
tbspnæ²¹
1个洋葱去皮,切碎
2胡萝卜擦洗,切粒
2 tbspns酱油
番茄酱2 tbspns
1 tspn干杂香草或淡水2
二百七十五毫升aduki豆库存**(半品脱)
磨黑胡椒
1磅(450克)土豆去皮
黄油土豆泥
**保存方法的股票

豆洗净,浸泡过夜。 排水和冲洗一下,把公升淡水沸腾于一体。 煮50分钟或直到它们相当软。 漏但保留股票**

热油和洋葱胡萝卜炒了几分钟后。 加入煮熟的豆类和藜。 混合酱和香草豆与股票**酱油,番茄,蔬菜,这倒在豆类和。 煮沸轻轻20/30分钟,调味在烹饪结束。 如果混合物是干的,加入一些开水。 放置在饼图或砂锅菜,土豆泥顶的。 返回菜烤箱至棕色的土豆。 这道菜可以被冻结后的前覆盖马铃薯。

为了加快烹饪,其他豆类或豌豆罐头中可以用来代替红色aduki但当然这不会是著名的红色巨龙。

琼斯2011年东亚银行(ack.Sarah棕色)

关于肯

我的名字是肯和我是藜食谱的作者。 我的书是最畅销的书就如何烹调藜在世界各地已超过70藜的食谱中。
此项目被张贴在藜食谱和标记 , , , 。 书签的永久链接 。

3回应派红龙藜

  1. 沙龙 说:

    ,你好你的藜通讯将是一个伟大的阅读,请允许我注册!

    祝福。

  2. 肯 说:

    嗨沙龙
    互联网规则意味着你必须做你自己的注册过程。 等待大约一分钟,注册表格将出现在页面上签名。
    谢谢您为您的encouragent

  3. 艾里逊克雷格 说:

    我和沙龙...我要注册...我当然跟着你的方向...谢谢。
    我刚刚开始探索藜世界里,它很快倒下神魂颠倒! 正如所说,藜是非常适应什么人手上,因此拯救了我自己的无聊我吃饭。 一些大蒜丁香,有点低脂肪羊奶,有些熏,切碎的杏仁和(对不起)冷冻菠菜,中提琴...。令人赞叹!

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