Quinoa sa etabloval ako jeden z popredných super potraviny vo svete. Prvýkrát som narazil na to pred siedmimi rokmi a okamžite začal jesť ako pravidelnú súčasť svojho jedálnička. Pochádzajúce z kmeňov Inkov v Andách pred 3000 rokmi, to určite trvalo dlho, než pre zvyšok sveta, aby zachytiť. Quinoa urobil práve to. Nie sebaúcty zdravie guru by sa odvážil opustiť to, ako jeden z musí mať ingrediencie v ich jesť režime. Ale veci nie sú vždy tak celkom pozitívne pre túto fantastickú osiva. Dovoľte mi vysvetliť, prečo.
Quinoa je tak dobré, ako sa môžete dostať
Žijeme vo svete, kde sú potraviny výstrelky biť správy na dennej báze. Bolo nám povedané, že musíme jesť kapustová polievka, zelenej šťavy, Acai Berry a tak ďalej. Ľudia a spoločnosti zaoberajúce sa predajom týchto bezpochyby nádherných potraviny, aby veľa hluku na trhu. Neskôr vás zaujímalo, čo všetok ten rozruch bol asi.
Takže súčasne, pretože to sa deje, quinoa pomaly vzrástol v popularite predstihnúť všetky tieto krátkodobé módne výstrelky potravín. Je tam jeden veľmi dobrý dôvod. Quinoa je len asi tak dobré, ako sa môžete dostať, pokiaľ ide o výživu. Jedná sa o kompletný proteín a obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. Mnoho ďalších faddy potraviny sú proste dobrý v jednej oblasti výživy. Quinoa je všestranný skvelá vec k jedlu. Je to jedna z tých dobrých!
Quinoa je teraz veľmi dobre prístupný
Keď som sa hovoriť s priateľmi a rodinou o quinoa, väčšina ľudí išla čo? Nemohli to píše a nemohli povedať. Tam bol žiadny spôsob, ako sa vôbec bude jesť. Tam bol tiež problém si ho kúpim. Nikto zásobený quinoa s výnimkou tých podivných obchodov so zdravou výživou, ktoré sa všetci boja ísť do. V súčasnej dobe quinoa je takmer bežné. Môžete si ho kúpiť v supermarketoch a malých údenárstvo po celom svete. Ak obchod neskladovali to dnes, by vás zaujímalo, prečo nie. Vo Francúzsku som videl vo veľkých vreciach, takže zákazníci môžu kúpiť o kilo.
Letné Jej - Kliknite na fotografiu pre viac informácií o niektoré skvelé a zdravé recepty
Quinoa, ktorý sa predáva teraz je tiež lepšia, pretože je to pre-opláchnuť, než je nabitý na predaj. Tým sa celý prípravu quinoa oveľa rýchlejšie. Väčšina quinoa pochádza z Bolívie a Ekvádoru v rámci fair trade trasy. Ale tam sú rastúci počet pestovateľov v USA. K dispozícii sú tiež všetky typy výrobkov quinoa. Môžete si kúpiť quinoa v sáčku s bylinkami pripravené na varenie. Kúpil som quinoa quinoa mlieko, chlieb a cereálie quinoa hotová v priebehu rokov. Tiež som to videl v on reštaurácie menu v Španielsku a Veľkej Británii.
Existuje mnoho vynikajúcich spôsobov, ako variť quinoa
Keď som bol prvýkrát k dispozícii quinoa, recept na strane paket nebol inšpirujúca vôbec. To bolo v podstate niektoré quinoa varí až do kuracieho vývaru. Pozrel som sa na mojom tanieri a myslel, že by som zjesť iba raz a potom to hodiť paket preč. Som rád, že som vytrval. Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako pripraviť quinoa a zahrnúť ich do vašich obľúbených jedál.
Najobľúbenejší recept štýl je zďaleka quinoa šalát. To je preto, že je to najjednoduchšie pripraviť a najuniverzálnejší spôsob, ako jesť quinoa. Môžete si vziať nejakú obľúbenú zeleninu a mäso a zmiešame všetko dohromady s porciou quinoa, a ste pripravení ísť. Druhým najobľúbenejším typom quinoa recept je quinoa hýbať smažiť jedlo. Akonáhle ste pripravení svoj quinoa varením s vodou po dobu desiatich minút, môžete hodiť na panvicu a smažiť na oleji takmer s čímkoľvek. To je skvelé jedlo, keď je chladnička takmer prázdna a je nutné použiť veci. Môžete tiež okoreniť ho toľko, koľko chcete, a to bude chutiť naozaj dobré. Existuje ešte viac receptov na dezerty, raňajky a večere. Quinoa je oveľa univerzálnejšie ako ryža a kuskusom kvôli ponukou jedál, ktoré môžete použiť sa dovnútra
2 spôsoby, quinoa sa nezmenil za posledných sedem rokov.
Po prvé, quinoa je stále príliš drahé. To je vynikajúca hodnota, ale stále nie je lacná. Pochopil som to, keď sa nikto jej to a nikto si ho kúpim. Ale tam je teraz žiadne ospravedlnenie pre vysoké ceny quinoa. Takže začínam si myslieť, že maloobchodníci udržanie cien umelo vysoká z dôvodu ich vlastnej. Počul som, že quinoa je ťažké zber a balenie. S tým súhlasím. Zistil som, úroda svoje vlastné veľmi ťažké. Ale to nie je ťažšie, než úrodu ryže s nohami po kolená vo vode. Pozrite sa na ceny ryže.
Druhý spôsob, ktorý quinoa sa nezmenilo, je vo smiešnych receptov, ktoré ľudia produkujú za to. Sú tak fantázie a zložité, že nikto nikdy robiť tieto recepty. Quinoa je jednoduché jedlo, ktoré by mali byť pripravené a jesť jednoducho. Môžete dať nejaký v každom jedle si robia, od šalátov, rajnice a dezertov a občerstvenia. Neznamená to však trvať veľa predstavivosti alebo práce. Napriek tomu existujú ľudia, ktorí trvajú na písanie trendy quinoa recepty, ktoré majú viac ako dvadsať prísad. Môžete stráviť platiť týždne na výrobu svojich Quinoa recepty. Majte quinoa jednoduché a začať spoznávať, ako je to dobré pre vaše zdravie.
