キノアを食べる最も身近な方法の一つは、サラダである。 ほとんどの人は、彼らがいずれかのバッチ作ることができることがわかりキノアのサラダを 、それを2日間冷蔵庫で続く。 あなたは台所で放牧行くときだから、それは食べて準備持っている素晴らしい食品です。 私は2007年に私の最初のキノアのサラダを作ったので物事は長い道のりになってきた。 私の物事がどのように変化したか！ 代わりに私は夕食のためのラウンドを抱えています人々から奇妙なルックスを得るための、私は今、私のキノアのサラダディッシュがどのように良い上の批評を得る。
私はここに誇張しているということを認めている。 しかし、ほとんどの人は今キノアを食べ、それが何であるかを知っています。 次のステップは、実際にキノアを調理し、自分自身のいくつかのレシピを試してみるために人々を説得することです。 良いことは、キノアは、台所で非常に汎用性が間違って行くことができることはほとんどないということです。
最初にキノアを準備
あなたのおいしいサラダを作ることができます前に、あなたのキノアを沸かす事前にする必要があります。 あなたは、水2カップをアップキノアの1カップを沸騰させる必要があります。 しかし、あまりこのことについてではない心臓の検索を行う。 であれば乾燥沸騰しないとしてキノアは十一時五十分かけて全ての液体を吸収する。 私はそれが私のサラダにカリカリ感触を持って好きなようにこれよりも長いために私のキノアを調理しないことを好む。 あなたが長すぎるためにキノアを調理する場合、それは少し柔らかくどろどろに行くことができます。 あなたのキノアを調理し、準備ができたら、時間冷却する一方の側にそれを置く。
あなたのサラダ食材を準備します
あなたは、キノアのサラダにほとんど何でも入れることができますが、無理をしないでください。 一部の人々は、以上の事を複雑にし、あまりにも多くの味になってしまう。 私はキノア自体に加えて、3つまたは4つの成分に自分自身を制限する傾向がある。 私のお気に入りは、ピーマン、トマト、キュウリ、エンドウ豆、スイートコーン、ネギ、インゲン豆、レンズ豆、インゲン豆、ひよこ豆が含まれています。 私もそれはそれはとてもカラフルでおいしそうに見えるの理由だけでサラダのベースとして一緒に赤と白のキノアをミックスするのが好きです。 もし選ばれた食材を切り刻むし、冷却しているキノアでそれらを中に混ぜます。 あなたはすべてを一緒に混合した後、あなたのキノアのサラダドレッシングを混ぜて、あなたのお皿の上にそれを注ぐことができます。
5おいしいキノアサラダドレッシングのレシピ
それはあなたが用意したキノアのサラダミックスとドレッシングの材料を一致させるのが最適ですインチ賢いビットが来る場所です。 私はエキストラバージンオリーブオイルとバルサミコ酢、ほぼすべてに行くことを見つけるということ。 あなたがするすべてはあなたのサラダに各成分のいくつ大さじを追加し、一緒にすべてを投げるです。 すべてのサラダをサラダドレッシングで覆われていることを確認してください。 第2のシンプルキノアのサラダドレッシングを新たにレモン汁と刻んだバジルの葉を圧搾される。 私はいつもそれが非常に汎用性がありとして私のキッチンで成長している新鮮なバジルを持っている。 私はあなたが同じことを示唆している。 2レモンを絞って、そこに15刻んだバジルの葉まで追加。 その後、以前のようにサラダに加える。
第三のキノアのサラダドレッシングは、おろしたて生姜とレモンを絞っています。 これは非常にシャープでピリッであり、あなたが準備した任意のサラダミックスを盛り上げてくれます。 第四のキノアのサラダドレッシングは少し異なります。 これは蜂蜜と絞りたてのオレンジジュースを注ぐと甘いドレッシングです。 金額はあなたの味覚芽に依存します。 あなたは、彼らがあるべきように甘いではないピーマンを甘くするために、これらを使用することができます。 また、デザートキノアのサラダ用の新鮮な果物と一緒に使用することができます。 ベリーファミリーのほとんどは、このドレッシングだけでなく、ブドウや刻んだリンゴや梨で動作します。 私はちょうど私が当時のように感じる何でもミックスする傾向がありますが、私は少しそのような「HO GUNG」です。 あなたはそれを行うには自信が必要です。
最終的なキノアサラダドレッシングレシピは少し重く、もう少し注意して使用する必要があります。 あなたは、2〜3分のためにいくつかのクミンシードローストしてから、いくつかの唐辛子粉と新鮮に刻んだニンニクを追加する必要があります。 一部の人だけの代わりにカレー粉を追加するが、私は新鮮なハーブやスパイスを使用するようにしたい。 このドレッシングは、マメ科植物や野菜に最適です。 それはあなたの板の上にある可能性があり軽い成分に大きなコントラストを作る。
