キノアクッキングそして簡単に作成できますキノアレシピアートオブ

私が最初にキノアを作って起動すると、非常にいくつかの簡単なキノアのレシピがあった。 キノアを調理する方法上のプリントの本が絶対にあった。 インターネットはここにあるいくつかのウェブサイトを持っていたが、それらのほとんどは非常に有用でした。 私は、パケットの両面に印刷されたレシピを調理することから始めました。 経験豊富なアマチュアの料理は私がキノアを調理する方法、およびそのためのレシピを開発するの良い理解を得るのに役立つかされる。 非常に迅速に私はこの超食品の利点を見ることができました。

材料新恐れるしない]

私は新しいものを試してみるの恐れはないが、私は多くの人が知っている。 私は毎週の電子メールの郵便物を、彼らはキノアを調理する方法を求めている。 ほとんどは、何かが間違っていると彼らの食糧を台無しに恐怖を表現しているようだ。 行うための最善のことは、他の種子、穀物や豆類を調理する方法を考えるとキノアには適用されます。 これを行うことによりあなたは突然、試すことができますキノアを食べて可能な方法の巨大な範囲を持っています。

この粒の美しさは、いくつかの非常に単純なルールを次のように、それを使っている限り間違って行くことができないということです。 これらの主なものは、沸騰あなたはそれを作るときに乾燥させてはいけないです。 あなたは水2カップにキノアの1杯を追加することによって、それを調理しています。 その後、沸騰し、それを持参し、10〜15分間煮る。 それがそのまま食べて準備ができています。 また、その後キノアレシピにそれを置くことができます。 キノアは素晴らしいミキサー食品です。 あなたはサラダのベースとして、または夕食に伴奏として使用することができます。

必ず実験準備

種子や穀物、あらゆるタイプの料理の偉大な側面では、実験の部屋を持っているということです。 あなたは茹でる、炒めることができますし、それらは生で食べる。 彼らはスープとキャセロールに入れることができます。 彼らは当たり障りのない食事に余分な光ファイバと栄養を追加してサラダに追加できます。 したら、それは食事とレシピのすべてのタイプに入れることができることを確認して開始されます4または5回キノア調理して。 私の初期の実験の1つは私のお気に入りのチーズスコーンレシピ、事前に調理されたキノアを追加することでした。 私は、標準的なレシピでチーズやバターの量を減らし、キノア、これらの成分を置き換えられています。 結果は美味しかったです。

最も簡単なキノアのレシピ

はるかに簡単なキノアのレシピはキノアのサラダです。 あなたは事前にキノアを作ることができますし、それを冷却する。 次に、単にあなたのお気に入りは、新鮮な野菜をみじん切りに追加します。 ほとんど全てのものは行いますが、私はみじん切りセロリを追加する楽しみ、ニンジンをすりおろしとピーマンをみじん切り。 ドレッシングとしてエキストラバージンオリーブオイルを使用して、おいしいサラダを分単位で提供する準備ができている。