לאנשים רבים, קינואה היא מזון חדש. עם זאת, הוא בעצם אוכל ישן שהיא כבר אכלה במשך שנים רבות אך לא בהכרח בבריטניה. ברגע שאנשים יותר מעריכים את צדדיות שלה ועל היתרונות הבריאותיים, הוא חייב לשמש באופן קבוע כמו אורז ואפילו תפוחי אדמה צנועה.
זה ממש קל לשימוש ניתן להוסיף גם ארוחות חמות וקרות. זה יכול גם לשמש לאפייה. רבים עשויים לשאול מה היא קינואה? זהו סוג של זרעים או גרעינים מצמח קינואה כי היה מבוגר במקור בהרי האנדים, אך ניתן לגדל באקלים שלנו. העלים ניתן להשתמש סלטים, אבל את החלק המשמש ביותר של הצמח הוא זרע. הם מיובשים ומאוחסנים כמו גרגר. הם יכולים גם להיות לחוץ לייצר שמן משלהם שבו יש גם יתרונות בריאותיים.
שימוש קינואה כצד צלחת
קינואה הוא זרע וככזה הוא מהווה תחליף קל אורז. יש טעם משלו מטורלל במקצת אך יספוג טעמים אחרים מדי. זה מבריק עם קארי ו פשטידות וגם תוספת נפלאה מערבבים ומטגנים ארוחות. קינואה היא גם מאוד ממלא כפי שהוא חלבון עם כל חומצות האמינו - כך קצת עובר דרך ארוכה.
קינואה כמו סלט בסיס
קינואה ניתן להשתמש במקום cous cous או אורז יכול להביא מרגיש טעם שונה כדי סלטים. זה ניתן להוסיף תערובת של פלפלים קצוצים, סלרי, גזר, וכו ', כדי להכין סלט נחמד בצד צלחת או אפילו נבט כמו גרגיר. גבולות קינואה הם הדמיון שלכם במקום זה דגנים מדהים. הוא מהיר מאוד להכנה ניתן להשתמש במגוון של דרכים.
קינואה ארוחות עיקריות
קינואה הוא מזון בריאות מאוד האפשרות כי הוא מהיר וקל להכין שיכול להביא תוצאות מדהימות כדי הפשוטה של ארוחות. הוא מגיע, צבעים שמנת, אדום ושחור עבור מגוון. הוא זמין כמו גרגר, כמו נפט, כמו פתיתי וקמח. זה יכול לשמש מזון חם כמו תבשילים, צ 'יפס ומערבבים, סלטים כמנה הצד או מונבטים. זה יכול גם לשמש האפייה הוא תוספת מועילה גרנולה. זהו "חדש לנו" אוכל זה הולך להיות האחרונה של תוספת המזון שלנו מאז גילוי ויטמינים וסיבים תזונתיים. אל תבינו השאיר אחריו הורים, אלא ללמוד את השימוש בנוסף זה בריא לתזונה היומיומית שלנו.
