Misterije četiri sata Tijelo Dijeta i quinoa

Ja sam bio čitanje knjiga Ferris Tim četiri sata tijelo . Ova knjiga je nastavak njegove iznimno uspješna hit četiri satni radni tjedan .

Stil je isti, ali sadržaj je sasvim drukčiji. Također je po mom mišljenju sporno. Ipak obje knjige su vrlo zanimljive za čitanje i potaknuti čitatelja da poduzme mjere u svom životu.

Moje prva četiri dana na četiri sata Tijelo Dijeta

Jedan od dijelova u novoj knjizi je četiri sata tijelo dijeta. Ja sam stavio na nekoliko kilograma i odlučila ga isprobati na mjesec dana i izgubiti 20 £ da knjiga tvrdi ću izgubiti. Nakon 4 dana sam izgubila 6 £ u težini. Tako da je dobar početak. Ja sam na moj mangupirati dan danas. Zatim ću se vratiti na još šest dana usporiti carb dio prehrane.

Dijeta je spor carb dijetu. To znači da ćete morati izrezati sve kruh, rižu, tjesteninu i druge hranu bogatu škrobom. Također, ne možete jesti bilo mliječnih proizvoda ili voća. Što možete jesti meso, povrće, mahunarke i mahunarke. To je više ograničava nego što zvuči, ali je vrlo djelatan. Imao sam slaninu i špinata omlet za doručak, salatu i meso za ručak dio vrijeme i promiješati pržiti obrok za večeru.

Misterije četiri sata Tijelo Dijeta i quinoa

Biti quinoa bhakta sam očito okrenut moj um, uključujući quinoa u ovom tjedana izbornika. Ispada da quinoa nije dozvoljeno o prehrani. Vi samo možete ga jesti na dan varati. Tu je post na Tim Ferris's blog koji vam kaže da određene namirnice nisu dopušteni.

To je misterija za mene kako bih reći da quinoa je spor carb hranu. Mislio sam da će to biti idealan kao dio 4 sata tijelo dijeta.

Ne postoji objašnjenje zašto točno quinoa nije dozvoljeno. To je otajstvo sam pričaju. Zašto ne jesti quinoa?

Quinoa Kao Slow Food ugljikohidratima.

Većina kuhara misliti quinoa kao zamjena za rižu ili cous cous. U smislu kuhanja možete to učiniti. U pogledu ishrane quinoa je odvojeni svjetovi iz drugih sjemenki i žitarica. Tu su i dvije različite vrste ugljikohidrata. Rice i cous cous su topljivi ugljikohidrati koji se mogu izraditi te ugojiti zbog načina na koji vaše tijelo procesa ove vrste ugljikohidrata.

Quinoa je netopiv ugljikohidrata . Ova vrsta ugljikohidrata potrajati dugo vremena da se razbiti u vašem tijelu. Otuda ime spor ugljikohidrata. Postoji mala je vjerojatnost da vaš šećer u krvi ide gore. Također ćete ne ogladnite opet kada jesti quinoe i druge sporo ugljikohidrata prehrambene proizvode.

Mnogi stručnjaci smatraju quinoa biti izvor biljnih proteina, a ne ugljikohidrate. Koji donosi mi opet krugu postaviti pitanje - Zašto ne možete jesti quinoa na četiri sata dijeta? Čak sam mogao pridružiti Tim Ferris Forum saznati, mi ćemo vidjeti.

Što ću učiniti?

Odlučio sam slijediti primjer Tim Ferris i koristiti svoje tijelo kao medij eksperimentiranje. Za sljedeći tjedan neću dodati quinoa u prehrani, a zatim provjeriti moje težine sljedeće subote. Tada ću dodati quinoa na jedan obrok dnevno u sljedeći tjedan. Znam da nije baš znanstvena, ali želim vidjeti ako quinoa će stvarno imati takav negativno utjecati na moj mršavljenja. Pazi na ovo mjesto.