« Kako za Korist Quinoa Umjesto riže ili cous cous | Naslovnica | Quinoa, poriluk i krumpir juha u Sporo Štednjak »
Quinoa i ugljikohidrata
Ken | 21. studeni, 2008
Ako je bilo da je jedna jako dobra nutritivna prednost Quinoa bi bilo da je to kompleks ugljikohidrata.
Ne idi još, ja ću objasniti kako to radi.
Dvije vrste ugljikohidrata
Postoje 2 vrste ugljikohidrata, jednostavnih ugljikohidrata i složenih ugljikohidrata. Jednostavne ugljikohidrate se sastoje od mješavina obrađena i profinjenog jela koje vidimo na police trgovina kao što je u instant obroka, bijelo brašno, bijela riža, mesne prerađevine i sl. Ove namirnice doprinose vrlo malu vrijednost u našoj prehrani, a većina ugljikohidrata se pretvaraju u masti.
Kompleksni ugljikohidrati rade drugačije jer su digested u svoje tijelo polako. Oni su cijeli hrane koji nisu bili podvrgnuti obradu. Oni ostaviti osjećaj Valjarevo dulje.
Ako koristite Quinoa kao primjer što spada u tu skupinu - To je cijeli prirodni proizvod koji je učinio ništa više nego da ga se bere, očistiti i upakiran. Quinoa ugljikohidrati su složeni ugljikohidrati. Postoji veliki broj odličnih zrna koje pružaju slične pogodnosti, ali za neke vam svibanj želite provjeriti, da su oni s oznakom cijelog zrna ili cijele hrane, da biste bili sigurni da su složeni ugljikohidrati.
Kompleksni ugljikohidrati mogu biti uvedene u rano niske carb dijeta kao što je Atkins ili upaljač za život kao što je čista, cijeli hrane. To je ono što ti posebna niske carb dijete za mršavljenje nazivaju, dobra carbs. Nisu svi ugljikohidrati su stvorili jednaki, ali Quinoa je jedna koju se možete osloniti kao jedno od dobrih ugljikohidrata. Što o našoj težak Quinoa Dijeta ?
Teme: Quinoa Nutricionizam | Nijedan Komentirajte »
