Quinoa etablirala kao jedna od najistaknutijih super hrane u svijetu. Prvi put sam došao preko njega prije sedam godina i odmah počeo ga jesti kao redoviti dio moje prehrane. Podrijetlom iz plemena Inka u Andama prije 3000 godina, sigurno je dugo vremena za ostatak svijeta uhvatiti na. Quinoa je učinio upravo to. Ne zagriženi guru zdravlje ne bi usudio to izostaviti, kao jedan od sastojaka mora imati u svojoj prehrambenog režima. No, stvari nisu uvijek bili toliko pozitivno za ovu fantastičnu sjemena. Dopustite mi objasniti zašto.
Quinoa je dobar kao što možete dobiti
Živimo u svijetu u kojem postoje hrane fads udaranje vijesti na dnevnoj bazi. Mi smo rekli da moramo jesti juhu od kupusa, zelene sokove, acai bobica i tako dalje. Ljudi i tvrtke koje prodaju tih nesumnjivo prekrasnih namirnice napraviti puno buke na tržištu. Kasnije se pitate što je sve puno buke oko.
Dakle, u isto vrijeme, jer to što se događa, quinoa polako dobija na popularnosti prestići sve ove kratkoročne hrane modu. Tu je jedan jako dobar razlog za to. Quinoa je samo kao dobar kao što možete dobiti u smislu prehrane. To je potpuna bjelančevina, a sadrži sve esencijalne aminokiseline. Mnogi od drugih pomodan hrane su jednostavno dobri u jednom području prehrane. Quinoa je all-round velika stvar za jesti. To je jedna od dobrih dečki!
Quinoa je sada vrlo pristupačan
Kad sam razgovarati s prijateljima i obitelji o quinoa, većina ljudi ode Huh? Oni ne mogu to čarolija i oni nisu mogli reći. Nije bilo šanse da ikad bili će ga pojesti. Tu je i problem kupnje. Nitko opskrbljena quinoa, osim onih čudnih trgovinama zdrave hrane da svatko se boji otići u. Danas quinoa je gotovo mainstream. Možete ga kupiti u supermarketima i malim delikatesa svugdje. Ako trgovina nije to dionice danas, da bi se pitaju zašto ne. U Francuskoj sam ga vidio u velikim vrećama, tako da kupci mogu kupiti po kilogramu.
Ljeto jede - Kliknite fotografiju za više informacija o nekim fantastičnim i zdrava Recepti
Quinoa da se prodaje sada je i bolje, jer je prethodno isprati prije nego što je pakiran za prodaju. To čini cijelu pripremu quinoa mnogo brže. Većina quinoa dolazi iz Bolivije i Ekvadora pod fer trgovački put. No, postoji sve veći broj uzgajivača u SAD-u. Tu su i sve vrste Quinoa proizvoda. Možete kupiti quinoa u vrećici s travama spremni za kuhati. Ja sam kupila mlijeko, quinoa quinoa kruh i žitarice za doručak quinoa spreman jesti tijekom godina. Također sam vidio to u na jelovnicima restorana u Španjolskoj i Velikoj Britaniji.
Postoji mnogo izvrsnih načina da kuhati quinoa
Kad sam je prvi put ponudio quinoa, recept na strani paketa nije bio inspirativan uopće. To je u osnovi neke quinoa kuhana piletina u skladištu. Pogledao sam na tanjur i mislio da sam samo će ga pojesti jednom, a zatim baciti paket daleko. Drago mi je što sam ustrajao. Postoji mnogo različitih načina da se pripremi quinoa i uključiti ih u svojim omiljenim jelima.
Najpopularniji recept stil daleko je quinoa salata. To je zato što je najlakše pripremiti i najsvestraniji način jesti quinoa. Možete uzeti bilo najdraže povrće i meso i miješati ih sve zajedno s izdržavanja quinoa, i vi ste spremni otići. Druga najpopularnija vrsta quinoa recept je quinoa promiješati pržiti jelo. Nakon što ste pripremili svoj quinoa ga kuha s vodom za deset minuta možete ga baciti u tavi i pržite ga na ulju s gotovo ništa. Ovo je veliki obrok kad hladnjak je gotovo prazna i morate koristiti stvari. Također, možete ga začiniti koliko god želite, a to će osjetiti jako dobro. Postoje čak i više recepti za slastice, doručka i večere. Quinoa je više nego svestran riže i cous cous, jer je raspon obroka možete ga koristiti u.
2 načina da se quinoa nije promijenilo u posljednjih sedam godina.
Prvo, quinoa je još uvijek preskupo za kupnju. To je odlična vrijednost, ali još uvijek nije jeftina. Shvatio sam to kad nitko nije ga jesti i nitko ga kupuju. No, tu je sada nema opravdanja za visoke cijene quinoa. Dakle, ja sam na početku misle da su trgovci održavanju cijene umjetno visoke zbog svoje vlastite. Čuo sam da quinoa je teško za žetvu i paket. Slažem se. Našao sam berbu moja vrlo teško. Ali, to ne teže nego berbu rižu s nogama do koljena u vodu. Pogledajte cijeni od riže.
Drugi način na koji quinoa nije promijenilo je u smiješnim receptima da su ljudi koji proizvode za njega. Oni su toliko zavoljeti i komplicirano da nitko nikada neće učiniti ove recepte. Quinoa je jednostavna hrana koja treba pripremiti i jede jednostavno. Možete staviti neke u svakom obrok na kojoj radite, od salate do složencima, i slastica i grickalica. To ne uzeti puno mašte ili na poslu. Još uvijek postoje ljudi koji inzistiraju na pisanje trendi quinoa recepte koje imaju više od dvadeset sastojke. Ti bi mogao provesti svoje tjedna 'platiti na proizvodnju svojih quinoa recepte. Držite quinoa jednostavan i početi dobivanje znati kako je to dobro za vaše zdravlje.
