Für viele Menschen ist Quinoa eine neue Nahrung. Aber es ist eigentlich ein altes Essen, dass es für viele, viele Jahre lang gegessen hat, aber nicht unbedingt in Großbritannien. Sobald mehr Menschen ihre Vielseitigkeit und ihre gesundheitliche Vorteile zu schätzen wissen, ist es verpflichtet, so regelmäßig wie Reis und sogar die bescheidene Kartoffel verwendet werden.
Es ist wirklich einfach zu bedienen und kann an warmen und kalten Speisen zugesetzt werden. Es kann sogar zum Backen verwendet werden. Viele mögen fragen, was ist Quinoa? Es ist eine Art von Saatgut oder Getreide aus dem Quinoa Pflanze, die ursprünglich in den Anden angebaut wurde, kann aber in unserem Klima angebaut werden. Die Blätter können in Salaten verwendet werden, aber die am häufigsten verwendete Teil der Pflanze ist ihre Samen. Sie werden getrocknet und gelagert als Korn. Sie können auch gedrückt, um ihre eigenen Öl, das hat auch gesundheitliche Vorteile zu produzieren.
Mit Quinoa als Beilage
Quinoa ist ein Samenkorn und als solches ist es eine einfache Ersatz für Reis. Es hat seinen eigenen leicht nussigen Geschmack, sondern auch andere Geschmacksrichtungen zu absorbieren. Es ist brillant mit Curry und Aufläufe und eine wunderbare Ergänzung zu braten Mahlzeiten rühren. Quinoa ist auch sehr sättigend, da es ein Protein mit allen Aminosäuren ist - so etwas geht ein langer Weg.
Quinoa als Salat Base
Quinoa kann anstelle von Cous-Cous oder Reis verwendet werden können und ein anderes Gefühl und Geschmack Salate bringen. Es kann zu einer Mischung aus gehackten Paprika, Sellerie und Karotten, etc. hinzugefügt werden, um einen schönen Salat Beilage oder sogar wie Kresse gekeimt machen. Die Grenzen sind Quinoa Ihrer eigenen Fantasie anstatt diese bemerkenswerte Korn. Es ist wirklich schnell zubereitet und können in einer Vielzahl von Arten genutzt werden.
Quinoa in Main Mahlzeiten
Quinoa ist ein sehr Reformhäusern Option, die schnell und einfach zuzubereiten, die beeindruckende Ergebnisse zu den einfachsten Gerichte zu bringen. Es kommt in Sahne, rote und schwarze Farben für Abwechslung. Es ist als ein Korn, Öl, und als Flocken und Mehl. Es heiße in Lebensmitteln wie Eintöpfe verwendet werden können, rühren Frites, Salate als Beilage oder Auswuchs. Es kann sogar zum Backen verwendet werden und ist eine sinnvolle Ergänzung zu Müsli. Dies ist ein "neu für uns" Essen, das werde die neueste Ergänzung zu unserer Nahrung seit der Entdeckung der Vitamine und Ballaststoffe werden soll. Lassen Sie sich nicht hinter sich gelassen, sondern lernen, die Nutzung dieses gesunden Zusätzlich zu unseren täglichen Ernährung zu meistern.
