일전에 나는 음식! 얘기 스피커를 들었어요. 누군지 모르겠들을 위해, 음식!은 하나님의 사람들이 약속의 땅에에 이집트에서 여행하는 동안 떨어져 살았다는 음식했다. 이것은 시간 전에 함께했다. 이름을 주신 음식은 말 그대로 "그것은 무엇입니까?"이라는 뜻의 백성을 해방하고 그들의 "그것은 무엇인가?"수집하고 떨어져 사는 매일 그럼.
사람 중 일부는 음식! 요리법 온갖를 내놓았다. 캐서롤 "는 무엇인가"수프, 파이, 그리고 심지어 아이스크림 "이 무엇입니까" "그것은 무엇인가", "그게 뭐야"가 발생했습니다. 좋아요, 아이스크림에 대해 잘못 될 수 있습니다.
만나에 대한 지적은 충분히 그들의 여행에 대한 모든 그들의 영양 필요를 제공하기 위해 좋다는 것입니다. 이것은 단백질, 지방 탄수화물, 미네랄과 비타민의 전체 범위를 포함해야합니다. 그래서 음식!가 쿠이노아, 불에 익한해야 유사성이다.
와 단백질 쿠이노아, 불에 익한 영양에 관한 정보
쿠이노아, 불에 익한 완전 단백질입니다. 그것은 다른 모든 곡물과 씨앗보다 더 많은 단백질을 포함하고 있습니다. 단백질의 양은 당신이 사용하는 다양한 상황에 따라 약 16 %로 20 %에서 다릅니다. 이것은 약 7퍼센트에 들어오면, 쌀의 단백질 함량을 두 번 이상입니다. 그것은 또한 많은 밀과 기장보다 낫다. 누가 밀레 얘기할 먹고 싶어?
뿐만 아니라 쿠이노아, 불에 익한 높이에있는 단백질 내용입니다. 그것은 최고의 품질 또한있다. 그것은 이상을 위해 필수 아미노산 밸런스 가까이와 완전한 단백질이다. 쿠이노아, 불에 익한는 리신, 메티오닌과 시스틴 높은 콘텐츠가 있습니다. 콩은 메티오닌과 시스틴에 비교적 낮습니다. (출처 - 쿠이노아, 불에 익한 공사 )
쿠이노아, 불에 익한 탄수화물
쿠이노아, 불에 익한 53의 낮은 glycemic 색인을했다. 이것은 탄수화물이 소화되고 속도가 느린 것을 의미합니다. 총 탄수화물의 약 40 g으로 조리된 쿠이노아, 불에 익한 금액의 1 컵. 병사의 낮은 것은, 쿠이노아, 불에 익한은 혈당 수치와 콜레스테롤 수치가 향상됩니다. 이것은 압력 혈액 높은 이상적입니다 사람과 함께 당뇨병과 다른. 쿠이노아, 불에 익한은 탄수화물이다 천천히 .
쿠이노아, 불에 익한 지방 콘텐츠
쿠이노아, 불에 익한은 쌀과 통밀 파스타보다 훨씬 높은 지방 콘텐츠를했다. 그것은 전체 칼로리의 약 15 % 정도된다. 이것은 고지방 음식을 만들지 않습니다. nrmal 다이어트의 지방 콘텐츠 범위 25에 있어야 - 35 %는 미국 심장 협회에 따르면. 그래서 쿠이노아, 불에 익한이 범위 안에 잘됩니다. 조리 쿠이노아, 불에 익한 먹은 단지 1 컵 귀하의 일일 지방 요구 사항의 약 10 %를 공급합니다.
동시에 쿠이노아, 불에 익한이 한잔, folates, 당신에게 망간과 인의를 섬유의 좋은 금액을주고있다.
그래서 쿠이노아, 불에 익한 아마로 주신 음식으로 영양 혜택의 좋은 균형 범위를 공급의 측면에서 좋습니다. 그것은 빠른 미디어 인식을 얻고있다 본성의 superfoods 중 하나입니다. 많은 당신이 주신 음식과 수 이상 - 당신은 쿠이노아, 불에 익한 요리법 모든 종류를 만들 수 있습니다.
당신은 하나님의 사람들과 무슨 일이 있었는지의 다음 부분을 모르는 경우 내게 주신 음식 매일 먹는 재미 있어요 사실을 알려주지. 그래서 그들은 대안에 대한 하나님을 물었다. 그는 그들에게 메추리의 개월 공급했다. 내가 쿠이노아, 불에 익한와 스틱 거라 생각!
