4 시간 바디식이 요법과 쿠이노아, 불에 익한의 미스터리

나는 독서되어 4 시간 바디 팀 관람 책 . 이 책은 셀러가 최고의 성공은 다음과 같습니다 최대 방영 권 4 시간 근무 주간 .

스타일은 동일하지만 내용은 아주 다르다. 이건 내 의견 논란도있다. 그럼에도 불구하고 두 책을 매우 읽고 자신의 삶에서 조치를 취할 독자가 흥미를 자극하고 있습니다.

4 시간 바디 다이어트 첫 번째 나흘에

새 책에 섹션 중 하나는 사시간 바디 다이어트입니다. 난 몇 파운드에 넣어 가지고 한 달 동안 그것을 밖으로 시도하고 책은 내가 진다고 주장하는 20파운드을 잃게했습니다. 사일 후에 체중이 6 파운드를 잃었어요. 그럼 좋은 출발이야. 내 속이 일 오늘입니다. 그렇다면 다이어트의 느린 수화물 부분 6 일 이상으로 돌아갈 것입니다.

다이어트는 느린 수화물 다이어트입니다. 이것은 모든 빵, 쌀, 파스타 및 기타 녹말 식품을 우리가 가져야 할 것을 의미합니다. 당신은 또한 모든 유제품 음식 또는 과일을 먹을 수 없습니다. 당신이 먹을 수있는 고기, 야채, 콩류 및 펄스입니다. 이것은 더 들리지만,보다 꽤 성취될 수있는가 제한입니다. 나는 점심 시간에 아침 식사, 샐러드와 고기 부분에 대한 베이컨과 시금치 오믈렛과 저녁 식사 저어 튀김 식사를했다.

그리고 쿠이노아, 불에 익한 다이어트 미스테리 4 시간 바디

쿠이노아, 불에 익한의 신봉자가되는 난 분명히이 주 메뉴에서 쿠이노아, 불에 익한를 포함하는 내 마음을 돌렸습니다. 그것은 쿠이노아, 불에 익한하지 않은 다이어트가 허용되어 있더군요. 당신은 하루에 사기에 그것을 먹을 수 있습니다. 있다 페리스의 블로그 게시물에 팀 허용되지 않습니다 알 당신이 식품은 특정합니다.

그 쿠이노아, 불에 익한 속도가 느린 수화물 식품이라고하는 것처럼 이것은 나에게 미스테리입니다. 나는 4 시간 신체 다이어트의 일환으로 이상적이라고 생각 했어.

쿠이노아, 불에 익한은 허용되지 않는 이유를 정확히 전혀 설명이 없습니다. 이것이 내가 얘기 오전 미스테리입니다. 쿠이노아, 불에 익한 왜 안 먹어?

쿠이노아, 불에 익한 음식으로 속도가 느린 탄수화물.

대부분의 요리사들은 쌀이나 그렇지, 사촌 그렇지, 사촌에 대한 대신 쿠이노아, 불에 익한 생각. 당신이 할 수있는 요리의 관점에서. 영양 쿠이노아, 불에 익한의 관점에서 다른 씨앗과 곡물 치고 세상입니다. 탄수화물 또한 두 가지 종류가 있습니다. 쌀과 그렇지, 사촌 그렇지, 사촌 당신이 무게를 여러분의 신체가 탄수화물의이 유형을 처리하는 방식으로 인해 얻을 수 가용성 탄수화물이 있습니다.

쿠이노아, 불에 익한은 탄수화물이다 불용성 . 탄수화물 이러한 유형의 몸의 무너뜨리는 데 시간이 오래 걸릴. 그래서 이름이 느린 탄수화물을. 혈당이가는 기회가 거의 없다. 당신은 또한 당신이 쿠이노아, 불에 익한 다른 느린 탄수화물 식품 항목을 먹으면 다시 배가 고프다되지 않습니다.

많은 전문가들은 식물성 단백질 원본이 아닌 탄수화물로 쿠이노아, 불에 익한 고려해 보시기 바랍니다. 수없는 당신이 4 시간 다이어트 쿠이노아, 불에 익한 먹을 이유 - 어느 날 다시 그 질문을 라운드 오셨습니까? 난 우리가 볼 것이다보세요 팀 관람 포럼에 참여 할 수도 있습니다.

내가 뭘해야하지?

나는 팀 페리스의 예제를 수행하고 실험을 매체로 내 자신의 신체를 사용하기로 결정했습니다. 다음주 나는 다이어트에 쿠이노아, 불에 익한를 추가할 수 없습니다 그럼 다음주 토요일 내 몸무게를 확인하십시오. 그럼 다음 주에 하루에 한 식사 쿠이노아, 불에 익한 추가됩니다. 정말 과학은 몰랐지만 쿠이노아, 불에 익한 정말 내 체중 감소 등 부정적인 영향을 미칠 수있다면보고 싶어. 시계이 공간.