에 21 일 이후에 뭐 4 시간 Body 다이어트 제가 결론을 일부에 도달했습니다. 제가 먼저 당신이 다이어트에 무게를 잃는 것이라고 말할 수 있습니다. 난 팀 페리스 약속하지만 그건별로 놀랍지도 않어 30 일 20파운드을 잃을 것이라고 생각하지 않습니다. 나는 그러나 21일에서 존경 10파운드를 잃었어요.
여기에 간 것이 얼마나 손실 중량.
주 1 - 다이어트 사일 - 6 파운드를 잃었습니다. 그런 다음 필요한 실험의 날을했다.
주 2 - 다이어트 육일 - 2 파운드를 잃었습니다. 두 번째 실험의 날.
주 3 - 사일에 쿠이노아, 불에 익한과 다이어트에 육일 - 2 파운드를 잃었습니다. 세 번째 실험의 날.
그래서 내가 팀 페리스 국회에이 주변 파운드를 주 잃게 될 것 같습니다. 이것은 단지 적절한 금액입니다. 너무 빨리 너무 다른 식품을 갈구합니다. 아니 그래서 포기한다는 천천히.
4 시간 바디 다이어트 - 쿠이노아, 불에 익한의 미스터리.
그건에 대해서는 이전 게시물을 읽고 누가 4 시간 쿠이노아, 불에 익한식이 요법과 다이어트에 대한 그의 기억하기 음식 그 허용 쿠이노아, 불에 익한 아니었 저자는 말했다. 당신은 다이어트가 아닌 일에 대한 실험 당일에 그것을 먹을 수 있습니다. 쿠이노아, 불에 익한의 주요 이점 중 하나로서 그것은 단백질과 나는 그것이 제외된 이유를보고 의아해했다 느린 수화물 것입니다. 내 체중 감량 실험 반면 안 먹는 쿠이노아, 불에 익한은 무게를 잃는 날 멈추지 않을 것을 그다지 과학적으로 표시됩니다. 몇 주 더 계속되면 난 그걸로 만족하실 것입니다 매주 2파운드를 잃게됩니다. 나를 위해 나는 정상적인 방법으로 쿠이노아, 불에 익한이 포함됩니다.
무슨 요일에 관하여 진탕에?
난 파티 일에 대한 생각을 이해하고 그것은 당신이 일주일에 야생 언젠가는 갈 수 있는지 알아야하는 데 도움이 않습니다. 가장 큰지는 쇼는 최고의 트레이너 팁에 대해 일주일에 한번씩 "쉬는 날"을 가지고 이야기 이번주했다. 내 자신은 내가 수요일 이후 토요일에 먹을 것인 지에 대해 생각 없습니다. 나는 음식 전 깨달 았죠보다 더 생각해야합니다. 사람으로서 누가 건강하게 나는 햄버거와 칩 실험 당일에와 물건 자신을하고 싶지 않아 꽤 먹고. 그 이유는 안 먹었다고. 그래서 아마도 케이크 또는 추가로 푸딩 내 정상적인 음식을 먹었어요. 난 이번주 실험 주 후에 4파운드 입어. 그것은 팀 페리스 말한대로이 월요일에 의해 무너질 것이다 믿을만한 믿음이 걸립니다. 나에게는 수요일까지 소요 후 여분의 무게를 잃고 왼쪽으로 삼일 없습니다.
책을 본 내가 추천?
난이 책을 추천했는지 난 누군가 질문을 받았다. 난 끊임없이 읽고 난 책을 갖고 첫 포 근무 주 , 한 살이 살 항상거야. 4 시간 바디 다이어트는 분명히 잘 연구하고 좋은 아이디어들이 가득. 제안 및 근육 건물 계획 중 일부가 나를 의심으로 내 머리를 긁적했다. 당신은 그때 충당하기 위해 커버를 당신이 그것에서 최선을하지는 않을테니까에서 읽을 수있다면 - 전체적으로이 책은 좋은 당신이 원하는 부분에 이루어집니다. 팀 페리스는이 책에서 자신이 접근 방식을 제안합니다. 난 아직도 충분히 더 나은 섹스에 챕터를 읽을 용감되지 않았습니다.
당신은 근육과 멋진 복근을 구축 구매 그럼 만약 그냥 그 부분을 읽어보십시오. 첫 번째 2 2 특히 다이어트를 설명 - 당신이 4 시간 바디 다이어트를 시도하려는 경우 다음 읽기 전용으로 약 4 장을 있습니다. 쓰기 스타일은 내 취향이 아닙니다 저는이 책을 추천 않도록 콘텐츠가 좋다.
