おまる英語キノアのサラダ

先週のサフランに続いてキヌアのサラダ私はこの英語キノアのサラダを作りました。 キノアに追加成分はすべて英国で容易に利用可能であるという理由だけで、それは英語です。 味は他のレシピからターメリック、サフランの省略のために非常にプレーンでシンプルです。

(写真は近日公開予定)

材料

50グラム白キノア

水 - キヌアの倍のボリューム

一握りのすりおろした新鮮なニンジン

すりおろした赤キャベツの一握り

2つの新鮮なトマト

1赤唐辛子 - これは英語の成分ではありませんが、私は1つをインチ入れていた

大さじ1エキストラバージンオリーブオイル。

方法

水を鍋にキノアを置き、沸騰させる。

12分間煮込む。 キノアは、水に吸収されます。

任意の残留水がある場合はそれを徹底的に切る。

1時間調理キノアを冷やす。

大きめのボウルにすべての他の成分を追加して、徹底的に兼ね備えています。

キノア内に追加可能なエキストラバージンオリーブオイルと水分と一緒に野菜からの液体は、このサラダのためのシンプルなドレッシングを提供するのに十分です。

48時間までの気密容器で保管してください。

凍結しないでください。

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ケンについて

私の名前はケンだと私はキヌアCookbookの著者です。 私の本は、キノアを調理する方法についての世界的なトップの販売の本であり、70以上のキノアのレシピが含まれている。
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