私は最後の数週間で再び創造的になってきました。 私はスーパーマーケットにいたと鉢植えのサラダの表示を見ました。 彼らはすべての構成されており、提供する準備ができました。 私が気づいている2つの鉢植えのサラダサフランライスサラダとサフランのクスクスサラダでした。 だから私は、 "キノアには十分である米やクスクスは十分ですもの"、自分自身に考えた。
だから私は£3.57の法外な値段でいくつかのサフラン鎖を買って、下のレシピを作成しました。 独自のサラダをやっての利点は、あなたがしたくない無添加防腐剤または奇数成分が含まれていないことを知っているということです。 彼らは長いとして長続きしないが、簡単に、より頻繁に少量を調理していることに対応することができます。 味の利点と、それを自分で行うための栄養の利点は巨大である。
それは最高の冷蔵庫の中の気密鍋に保持されているので、私はそれおまるキノアのサラダと呼んでいます。 また、鍋に仕事にかかるための簡単な食事です。 あなたはそれがあるとして、それを食べるか、またはそれに付随するいくつかの冷たい肉を追加することができます。 Scrummy！
おまるサフランキノアのサラダ
材料
100グラム白キノアの穀物
水 - キヌアの2倍のボリューム
サフランのいくつかのストランド
ターメリックパウダー小さじ半分
1浴槽マスタードクレソン
6ねぎはみじん切り
1緑のピーマンはみじん切り
6小さな大根はみじん切り
私はドレスにエキストラバージンオリーブオイル大さじ。
方法
水にキノア、サフランストランドとターメリックを追加します。
12分間静かに煮るその後沸騰させると。
そうパンが乾燥沸騰しないように注意して、すべての水ではない場合、キノアは、ほとんどを吸収します。
退屈なサラダを避けるために、徹底的に余分な液体を排出します。
キノアは、調理プロセスの間に明るい黄色の色になることでしょう。
キノアをカバーし、1時間放置してください。
すべての残りの材料を加え、それらが完全に組み合わされるように、一緒に投げる。
すぐにサーブ。 冷蔵庫に気密鍋に余分に保管してください。
最大48時間まで維持されます。 凍結しないでください。
