ศิลปะการปรุงอาหารตำรับอาหารและการสร้าง quinoa quinoa Easy

เมื่อผมเริ่มต้นการทำอาหาร quinoa มีน้อยมากที่มีสูตร quinoa ง่าย มีจำนวนไม่แน่นอนในการพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหาร quinoa อินเตอร์เน็ตมีเพียงไม่กี่เว็บไซต์ที่นี่และมี แต่ส่วนมากของพวกเขาไม่ได้เป็นประโยชน์มาก ผมเริ่มโดยการทำอาหารสูตรอาหารที่ถูกพิมพ์ลงบนด้านข้างของแพ็คเก็ต เป็นมือสมัครเล่นที่มีประสบการณ์ทำอาหารไม่ช่วยให้ฉันเพื่อให้ได้รับความเข้าใจอันดีของวิธีการที่ฉันควรทำอาหาร quinoa และพัฒนาสูตรมัน อย่างรวดเร็วผมก็เห็นประโยชน์ของอาหารสุดนี้

ไม่ต้องกลัวของส่วนผสมใหม่

ผมไม่ได้กลัวการทดลองสิ่งใหม่ ๆ แต่ฉันรู้ว่ามีหลายคน ฉันมี postbag อีเมลรายสัปดาห์ถามว่าพวกเขาควรจะทำอาหาร quinoa ส่วนใหญ่ดูเหมือนจะแสดงความหวาดกลัวในการดำเนินการบางอย่างผิดปกติและทำลายอาหารของพวกเขา สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำคือคิดว่าคุณทำอาหารใด ๆ เมล็ดพันธุ์อื่น ๆ , เมล็ดพืชหรือถั่วและนำมาที่ quinoa โดยการทำเช่นนี้คุณก็มีหลากหลายวิธีที่เป็นไปได้ที่จะกิน quinoa ที่คุณสามารถทดลองใช้

ความงามของเมล็ดนี้คือคุณไม่สามารถไปอย่างผิดปกติกับมันตราบเท่าที่คุณทำตามกฎบางอย่าง หลักอย่างหนึ่งของเหล่านี้จะไม่ปล่อยให้มันต้มแห้งก่อนปรุงเป็นอาหาร คุณทำอาหารได้โดยการเพิ่ม 1 ถ้วย quinoa ถึง 2 ถ้วยน้ำ จากนั้นนำไปต้มและเคี่ยวมันสำหรับระหว่าง 10 และ 15 นาที มันจะพร้อมที่จะกินตามที่ จากนั้นคุณยังสามารถนำมาใส่ในสูตร quinoa quinoa เป็นอาหารผสมที่ดี คุณสามารถใช้เป็นเกณฑ์ในการสลัดหรือเป็นคลอเสียงไปทานอาหารเย็นของคุณ

ได้เตรียมที่จะทดลอง

ด้านดีของการปรุงอาหารประเภทของเมล็ดหรือเมล็ดพืชใด ๆ ที่คุณมีห้องพักในการทดสอบ คุณสามารถต้มพวกผัดพวกเขาและกินพวกมันดิบ พวกเขาสามารถใส่ลงไปในซุปและ casseroles พวกเขาสามารถเพิ่มสลัดเพื่อเพิ่มใยอาหารและโภชนาการเพื่อเสริมอาหารอ่อนโยน เมื่อคุณได้สุก quinoa 4 หรือ 5 ครั้งคุณจะเริ่มเห็นการที่จะสามารถใส่ลงในทุกประเภทอาหารและสูตรอาหาร หนึ่งในการทดสอบแรกของฉันคือการเพิ่ม quinoa สุกก่อนในรายการโปรดของฉันชีสสูตรขนมปังซโคน ฉันลดปริมาณของเนยและชีสในสูตรมาตรฐานและเปลี่ยนส่วนผสมเหล่านี้กับ quinoa ผลก็อร่อย

quinoa สูตรที่ง่ายที่สุด

โดยไกล quinoa สูตรที่ง่ายที่สุดคือสลัด quinoa คุณสามารถทำก่อน quinoa ให้เย็น จากนั้นคุณเพียง แต่เพิ่มที่คุณชื่นชอบสับผักสด เกือบทุกอย่างจะทำ แต่ผมชอบการเพิ่มผักชีฝรั่งสับ, แครอทขูดและสับพริกหวาน ใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษเป็นรวมทั้งการตกแต่งและคุณมีสลัดอร่อยพร้อมที่จะให้บริการในไม่กี่นาที