Quinoa salatalar muhtemelen quinoa keyfini en kolay yoludur. Eğer normal şekilde quinoa hazırlamak. quinoa bir bardak alın ve 2 bardak su içinde kaynatın getirmek. Kaynamaya 12 quinoa - tüm suyu çekene kadar 15 dakika. Daha sonra bir saat soğumaya bırakın.
Eğer quinoa size salata eklemek için gidiyoruz diğer maddeler için zihninizi açabilirsiniz soğumasını beklerken. Bu quinoa tarifi orkinos kullanır ama mutfak senin var içinde olabilir kullanmak herhangi bir balık. Somon parçaları veya sardalye bu salata için büyük seçenekler var.
Malzemeler
durulanır 1 bardak quinoa,
kaynar su 2 su bardağı (quinoa hazırlamak için talimatlar yukarıya bakın)
kuşbaşı 3 Domates
Yarım salatalık kuşbaşı
doğranmış 1 kırmızı biber
doğranmış 1 yeşil biber
Salata yaprakları veya marul 2 avuç
1 yığınlarla Tuna olabilir
2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
2 yemek kaşığı taze limon suyu
1 Avuç Maydanoz Kıyılmış
Tuz ve Biber tat
Yöntem
Hazırlamak yukarıda gösterilen yöntemi kullanarak quinoa. Serin o ve sonra fıstık o kadar hazır diğer malzemeleri ekleyin. Domates, Salatalık, Biber, Maydanoz ve Tuna ekleyin. birlikte iyice karıştırınız. Serpin Zeytinyağı ve Limon Suyu ve birlikte bir kez daha karıştırın.
Eğer tuz ve biber ekleyebilirsiniz isterseniz ama sen gerçekten Tuna tüm lezzetleri salata malzemeleri ile karıştırma ile buna ihtiyacı yoktur.
salata yaprakları bir yatak üzerinde servis yapın.
